Chcesz by twoja twarz wyglądała młodo jak najdłużej? Zafunduj jej mały trening!
Recepta na opadające policzki
Najlepszą receptą a do tego przyjemną na wzmocnienie mięśni policzków jest regularny śmiech. Stań przed lustrem i uśmiechaj się do siebie szeroko. Wytrzymaj w uśmiechu około 10 sekund, po czym powtórz uśmiechanie jeszcze 10 razy.
Przeczytaj też: Sposoby na piękne rzęsy
Na zmarszczki
- wokół warg - wymawiaj głośno i wyraźnie samogłoski a, e, i, o, u. Powtórz 10 razy.
- na „kurze łapki” - przyłóż palce wskazujące do wewnętrznych końców brwi i pociągaj skórę tak jak byś chciała połączyć obie brwi razem.
- na gładkie czoło - palce wskazujące połóż przy wewnętrznych końcach brwi i przyciśnij. Próbuj zmarszczyć brwi pokonując opór stawiany przez palce lub unieś brwi wysoko, jak przy okazywaniu zdziwienia, po czym opuść brwi najniżej jak to jest możliwe (jak podczas gniewu). Powtórz ćwiczenia 5 razy.
Na drugi podbródek
Wysuń głowę do przodu jakbyś chciała wydłużyć szyję. Jednocześnie wysuń żuchwę ustawiając dolne zęby przed górnymi. Przytrzymaj 5 sekund i cofnij głowę oraz żuchwę. Ćwiczenie powtórz 10 razy.
Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj
Podcasty
Playlisty tematyczne
