Zalewam gorącą wodą i piję każdego dnia. Sposób na płaski brzuch. Przyda się podczas majówki, gdy po grillowanych pysznościach brzuch jest wzdęty jak balon

Jak mieś szybko płaski brzuch? Jeśli przyczyną nabrzmiałego brzucha są wzdęcia, można sobie z tym łatwo poradzić, pijąc jedną z wielu herbatek wspomagających trawienie. Jednak jeśli problem, pojawia się często, może świadczyć o chorobie i alergiach pokarmowych, dlatego lepiej nie lekceważyć problemu i zgłosić się do lekarza.

Zioła. Szybki sposób na wzdęcia

Ziołowe herbaty mogą skutecznie pomóc w walce ze wzdęciami i niestrawnością. Warto jednak pamiętać o regularnym ich piciu, najlepiej po posiłkach lub przed snem. Co ważne, takie herbaty pijemy bez cukru, który może zwiększać ryzyko wzdęć. Pamiętaj też, że jeśli masz alergię na którykolwiek z wymienionych składników, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem herbatki.

• Mięta pieprzowa na wzdęcia. Według naukowców miętowa herbata może skutecznie łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, w tym wzdęcia. Jest znana ze swoich właściwości przeciwskurczowych i łagodzących. Pomaga w rozluźnieniu mięśni przewodu pokarmowego. Jednak osoby z refluksem żołądkowo-przełykowym powinny jej unikać, ponieważ może ona nasilać objawy. Przepis: 1 łyżeczka suszonych liści mięty pieprzowej, 1 szklanka wrzącej wody. Zalej liście mięty wrzącą wodą i pozostaw na 10 minut. Przecedź i pij ciepłą herbatę po posiłkach.
• Herbata z kopru włoskiego na wzdęcia. Koper włoski jest stosowany w medycynie ludowej od wieków i badania potwierdzają jego skuteczność w redukcji wzdęć i gazów. Jednak może wpływać na poziom estrogenów, dlatego osoby z hormonozależnymi nowotworami powinny skonsultować się z lekarzem przed jego spożyciem. Przepis: 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1 szklanka wrzącej wody. Zalej nasiona kopru wrzącą wodą i pozostaw na 10 minut. Przecedź i pij ciepłą herbatę dwa razy dziennie.
• Imbir na wzdęcia. Imbir zawiera związki takie jak gingerol i shogaol, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą łagodzić skurcze mięśni trawiennych. Jednak może wpływać na krzepliwość krwi, dlatego osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem przed jego spożyciem. Przepis: 1 kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm), 1 szklanka wrzącej wody. Opcjonalnie: miód i cytryna do smaku. Pokrój imbir na cienkie plasterki i zalej gorącą (ok. 90 st. C) wodą. Pozostaw na 10 minut, przecedź i dodaj miód oraz cytrynę do smaku. Pij ciepłą herbatę przed posiłkami.
• Rumianek na wzdęcia. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i uspokajające, które mogą pomóc w redukcji wzdęć i poprawie trawienia. Nie powinny go jednak stosować osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych (Asteraceae). Przepis: 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku, 1 szklanka wrzącej wody. Zalej kwiaty rumianku wrzącą wodą i pozostaw na 10 minut. Przecedź i pij ciepłą herbatę przed snem.

ZOBACZ TEŻ: Dodaj szczyptę do gotowania szparagów, a będą pyszniejsze niż zwykle. Sposób na to, jak ugotować białe i zielone szparag