Jesteś na diecie i odmawiasz sobie wszystkich, wcześniej uwielbianych, przekąsek? W czasie oglądania filmu sięgasz po marchewkę albo inne warzywa? Nie musisz rezygnować ze wszystkich przyjemności! Okazuje się bowiem, że spokojnie możesz jeść... popcorn! Mogłoby się wydawać, że jest niezdrowy i tuczący, prawie jak czipsy. A to błąd! Popcorn ma więcej protein i fosforu niż czipsy. Do tego ten pełnoziarnisty jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie. Mało tego! Popcorn zawiera także żelazo (jak szpinak i jajka!) oraz witaminę B, która usprawnia działanie układu nerwowego oraz poprawia sprawność intelektualną. A to nie wszystko. Popcorn to także źródło antyoksydantów, wspomagających walkę z wolnymi rodnikami. Ten przysmak jest też idealny dla osób na diecie bezglutenowej oraz osób, które chcą schudnąć. Kubek popcornu to jedynie 31 kalorii! Oczywiście nie można go solić lub słodzić. Cukier tuczy, a sól jest odpowiedzialna za wzrost ciśnienia czy zatrzymanie wody w organizmie.
Zobacz: Czy lody tuczą? Dowiedz się, ile kalorii mają lody i czy możesz je jeść bez opamiętania!
Przeczytaj też: Jesteś na diecie bezglutenowej profilaktycznie? To może mieć FATALNE skutki!
Podcasty
Playlisty tematyczne
