Po czym kobiety oceniają mężczyznę

2010-06-21 20:04

Zgodnie z badaniami naukowców, kobiety przyglądają się męskim pupom. Dyskutują o nich i je oceniają. A jaka właściwie powinna być idealna męska pupa? W opinii dam pośladki powinny być krągłe, twarde (tak, by ręka się od nich ładnie odbijała) i w ogóle takie zgrabne. Obwisłe, niesprężyste odpadają.

Co ciekawe, kobietom nie przeszkadza niewielki cellulit - jako nękane tą przypadłością czują, że mają towarzysza niedoli.

A jak poprawić kondycję pośladków? To proste: wystarczy jeździć na rowerze na niskich (ciężkich) przełożeniach, robić skłony, wymachy w tył nogami.

Przeczytaj koniecznie: Jak ćwiczyć, żeby mieć zgrabną pupę (VIDEO!)

Oto przykładowe ćwiczenie: stań w rozkroku. Stopy rozstaw na szerokości bioder. Napnij mięśnie brzucha. Wykonuj ruch ciałem do dołu, wysuwając pośladki w tył. Zwróć uwagę na to, by kolana cały czas znajdowały się na linii stóp. W przeciwnym wypadku możesz obciążyć stawy.

 

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki