Po czym rozpoznać toksyczną osobę? Lekarz wymienia 4 sygnały ostrzegawcze

Jak wpływają na nas toksyczni ludzie?

Przebywanie w towarzystwie osoby toksycznej może poważnie odbić się na naszym samopoczuciu, a nawet zdrowiu psychicznym. Tacy ludzie wręcz nas zatruwają, niszcząc poczucie własnej wartości, wzbudzając gniew, smutek czy bezradność. Toksyczni ludzie są wśród nas. Mogą nimi być koledzy z pracy, szef, przyjaciel, a nawet partner. "Ważne jest, by rozpoznać czerwone flagi związane z toksycznymi osobami/ związkami i zapobiec niepotrzebnym zawirowaniom emocjonalnym i psychicznym" - podkreśla Kristen Fuller, lekarka, zajmująca się też pisaniem artykułów z dziedziny zdrowia psychicznego.

Lekarz wymieniła 4 cechy osoby toksycznej. Po tym rozpoznasz toksyka

Osobę toksyczną, dla własnego dobra należy jak najszybciej rozpoznać i zerwać z nią relacje. Kristen Fuller na łamach "Psychology Today" wymieniła aż cztery sygnały ostrzegawcze, które wskazują, że masz do czynienia z toksykiem. Chcesz sprawdzić, czy ktoś z Twojego otoczenia jest osobą toksyczną? Przeanalizuj zachowanie tej osoby, zadając sobie te cztery pytania:

1. Jak traktuje innych ludzi. "Czy źle wyraża się o członkach rodziny lub przejawia oznaki agresji wobec rodziców, przyjaciół, współpracowników? Czy jest w ciągłym konflikcie z innymi ludźmi?" — wylicza dr Fuller. Ważne również jest to, czy ta osoba nie wyładowuje swoich frustracji na Tobie.
2. Jak radzi sobie z konfliktami. "Jeśli dana osoba odmawia rozwiązania problemu, odmawia komunikacji lub przeprosin za swoje działania, może to przedstawiać toksyczne zachowanie" - podkreśla lekarka. Tu może wystąpić także plotkowanie, stosowanie złośliwości.
3. Jak się czujesz, gdy przebywasz w jej towarzystwie. "Jeśli czujesz się bardziej nieszczęśliwy niż szczęśliwy, gdy spędzacie czas razem, być może będziesz musiał wyznaczyć własne granice i nieco oddalić się emocjonalnie od tej osoby (dla własnej ochrony)" - pisze Kristen Fuller.
4. Czy ten człowiek sprawia, że czujesz się ważny? Jeśli bagatelizuje Twoje problemy, a wręcz widząc, że jesteś w dołku, dodatkowo rani Cię, celowo sprawia Ci przykrość, to z pewnością masz do czynienia z toksycznym człowiekiem.