Pękające pięty to nie tylko problem estetyczny. Kiedy stają się sygnałem ostrzegawczym?

• Badanie z 2022 roku ujawnia, że nieleczone modzele są jednym z kluczowych czynników ryzyka rozwoju stopy cukrzycowej
• Gwałtowna zmiana obuwia z letniego na jesienne to główna przyczyna problemu pękających pięt i zrogowaceń
• Eksperci wskazują, że uporczywy ból i niegojące się pęknięcia to sygnał, by pilnie skonsultować się z podologiem
• Kluczowym elementem domowej pielęgnacji stóp jest dokładne osuszanie przestrzeni między palcami, by zapobiec grzybicy stóp

Pękające pięty i sucha skóra. Dlaczego jesienią stopy wymagają specjalnej troski?

Jesień to dla stóp okres prawdziwej rewolucji, która wymaga od nas szczególnej uwagi. Po lecie, kiedy cieszyły się one swobodą w lekkich sandałach, nagle zamykamy je w pełnym, często cięższym obuwiu. Gwałtowne zmiany temperatur i zimne poranki sprawiają, że skóra staje się o wiele bardziej podatna na przesuszenie i utratę elastyczności.

Konsekwencją tych zmian są często bolesne pęknięcia na piętach, które nie tylko powodują dyskomfort, ale mogą stać się otwartą bramą dla infekcji. Suche powietrze w ogrzewanych mieszkaniach dodatkowo pogarsza sytuację, prowadząc do powstawania twardych zrogowaceń. Ignorowanie tych pierwszych sygnałów alarmowych może skutkować rozwojem poważniejszych problemów, które dadzą o sobie znać w pełni w okresie zimowym.

Modzele to nie tylko problem estetyczny. Kiedy mogą grozić stopą cukrzycową?

Często traktujemy modzele i zgrubienia na skórze jako defekt kosmetyczny, jednak mogą one być sygnałem ostrzegawczym przed poważnymi problemami zdrowotnymi. To właśnie one, obok zniekształceń stóp, są jednymi z najczęstszych czynników ryzyka rozwoju tzw. stopy cukrzycowej. Nieleczone zrogowacenia tworzą punkty nadmiernego nacisku, które mogą prowadzić do powstawania trudno gojących się ran.

Potwierdza to badanie przeprowadzone w 2022 roku we wrocławskim Centrum Stopy Cukrzycowej, które objęło 851 pacjentów. Analiza wykazała, że wspomniane modzele i deformacje stóp to kluczowe zagrożenia, przy czym szczególnie często występują one u kobiet. Ci sami badacze zauważyli również, że u mężczyzn problemy te częściej współistnieją z neuropatią obwodową, czyli uszkodzeniem nerwów, które dodatkowo osłabia czucie w stopach.

Nawilżanie, suszenie i dobór obuwia. Jak dbać o stopy jesienią w domu?

Kluczem do komfortu w chłodniejszych miesiącach jest regularna i świadoma pielęgnacja stóp w domu, wprowadzona właśnie teraz, jesienią. Warto przede wszystkim zadbać o intensywne nawilżanie, stosując kremy z mocznikiem, które skutecznie zmiękczają naskórek i zapobiegają jego pękaniu. Równie ważne jest dokładne osuszanie stóp po każdej kąpieli, zwłaszcza między palcami, aby uniknąć problemów z grzybicą stóp. Dobrym pomysłem może być też inwestycja w wygodne, nieuciskające obuwie z naturalnych materiałów, które pozwoli skórze oddychać i zminimalizuje ryzyko powstawania otarć i modzeli.

Ból, pękające pięty, zmiany na paznokciach. Kiedy warto iść do podologa?

Chociaż regularna troska o stopy w domu jest podstawą, istnieją sygnały alarmowe, których nie powinno się lekceważyć. Jeśli zauważamy, że pęknięcia na piętach nie goją się mimo stosowania kremów, odczuwamy uporczywy ból podczas chodzenia lub widzimy niepokojące zmiany w wyglądzie paznokci, warto jak najszybciej skonsultować się z podologiem. Specjalista nie tylko profesjonalnie usunie bolesne zrogowacenia, ale także oceni ogólny stan stóp i doradzi, jak zapobiegać problemom w przyszłości. Jest to szczególnie ważne dla osób z cukrzycą, dla których nawet najmniejsza ranka może stanowić poważne zagrożenie.