TRENING

Niepełnosprawny... ale szczęśliwy! Przemysławowi Kowalikowi (39 l.) z Opalenicy (woj. wielkopolskie) spełniło się właśnie jedno z największych marzeń. - Osobiście poznałem Cristiano Ronaldo - cieszy …

Katarzyna Skrzynecka (42 l.) to szczęściara. Ma osobistego trenera, męża Marcina Łopuckiego (42 l.). Mistrz świata fitnessu ułożył dla żony specjalny trening. By miała piękną figurę, wyciska z niej s…

Grycanki podbiły polskie salony i tego nie da się już ukryć. Marta, Weronika i Wiktoria Grycan są teraz prawdziwymi gwiazdami, a ich nazwisko odmienia się przez wszystkie przypadki. Dlatego nic dziwn…

Beyonce (31 l.) dwa miesiące po porodzie chce wrócić do figury sprzed ciąży. Gwiazda chce schudnąć aż 18 kilogramów. Żeby to osiągnąć, postanowiła dużo ćwiczyć. Nawet poprosiła swojego trenera fitnes…

O nich mówi już cała Polska! Marta Grycan wraz z córkami przebojem wkroczyła na warszawskie salony. Jedni pokochali rodzinę cukierników, a drudzy krytykują jej styl. Hollywoodzki trener fitness Witol…

Tomasz Kowalski (†20 l.) z Hajnówki (woj. podlaskie) był zdrowym, kochającym sport młodym mężczyzną. Nic nie zapowiadało nieszczęścia. A jednak wyprawa do siłowni skończyła się dla niego tragicznie. …

Już wiadomo, kto najbardziej przykłada się do tanecznych treningów. Michał Szpak (21 l.) od czasu, gdy po raz pierwszy wszedł na parkiet, schudł aż 6 kilogramów. Ale inne gwiazdy też mocno "spadły" z…

Nogi w szpilkach wyglądają seksownie i bardziej kobieco niż w innych butach. Jednak po kilku godzinach chodzenia w szpilkach nogi bolą, stopy potrzebują dpoczynku. Jak nauczyć się chodzić w szpilkach…

Michał Szpak nie ma siły! Treningi do pierwszych odcinków Tańca z Gwiazdami są bardzo wyczerpujące. Co gorsze - finalista pierwszej polskiej edycji X Factora ma ogromne problemy z podnoszeniem part…

Aktora znanego z serialu "Linia życia" natura hojnie obdarzyła. Bo jak się okazuje, Tomasz Ciachorowski (31 l.) w ogóle nie dba o kondycję. Nie biega, nie chodzi na siłownię. Tylko od czasu do czasu …

Nie ma faceta, który nie chciałby wyglądać jak Marcin Łopucki (37 l.). Ale nie jest to łatwe. Mistrz Polski, Europy, wicemistrz świata w fitnessie gimnastycznym radzi mężczyznom, co robić, by mieć fo…

Agnieszka Szulim (32 l.) wychodzi z założenia, że całoroczne postanowienia nie mają wielkiej szansy powodzenia, dlatego stara się raczej wytyczać sobie krótkoterminowe cele. Na początku 2011 roku wią…

Niecałe 20 minut wystarczy, aby w kryzysowej sytuacji Pałac Kultury i Nauki opuściły wszystkie przebywające w nim osoby.

Justyna Kowalczyk (27 l.) dziś rano wyruszyła do Finlandii i wróci do kraju dopiero na Boże Narodzenie.

Cóż to był za widok! Popularna prezenterka Agnieszka Szulim-Badziak (32 l.) pod okiem instruktora pilnie szlifowała kroki salsy. Wszystko po to, aby jak najlepiej wypaść na dzisiejszej gali 40-lecia …

Anna Mucha (30 l.) już nieraz udowodniła, że niczego się nie boi. Teraz założyła bokserskie rękawice. Anna Mucha wylewa siódme poty na... ringu! Kilkugodzinne codzienne treningi bokserskie nie są kol…

Andrzej Gołota (42 l.) zamienił ring na parkiet taneczny. Od tygodni trenuje tango, cha-chę i fokstrota. I chociaż z dnia na dzień robi postępy, stare nawyki dają mu w kość - bokser ma problemy z trz…

Gwiazda praktycznie cały czas spędza na sali terenowej. Szlifuje swoje taneczne umiejętności. Jak tak dalej pójdzie taniec nie będzie miała dla Edyty Górniak (38 l.) żadnych tajemnic.

Adidas wkracza w świat technologii mobilnych, powiększając gamę indywidualnie dopasowanych programów treningowych. Koncern wypuścił właśnie aplikację na telefon komórkowy, dzięki której użytkownik bę…

Jaka jest najlepsza sztuka walki dla kobiet? To zależy. Panie, które chcą kształtować sylwetkę, powinny zdecydować się na aikido. Kobiety czujące się niepewnie, chcące bronić się przed ewentualnym na…

Żadne diety cud czy herbatki od tajemniczych specjalistek, tylko żmudny, ciężki i urozmaicony trening. Jessica Biel (28 l.) wyjawiła właśnie sekret swojej wspaniałej figury, której zazdroszczą jej mi…