TRENING

Chodzenie z kijkami wcale nie jest takie proste. Nordic walking to doskonała forma rekreacji. Uruchamia większość mięśni i odciąża kolana, pod warunkiem że znamy technikę chodzenia z kijkami.

W dzisiejszych czasach rak piersi nie musi oznaczać wyroku. Nawet jeśli w wyniku leczenia tracimy pierś i węzły chłonne, to dzięki rehabilitacji, ćwiczeniom i protezom uda nam się odzyskać sprawność …

Jeśli lato chcemy przywitać w dobrym zdrowiu, kondycji i z ładną sylwetką, to już dziś powinniśmy się o to zatroszczyć. Zamiast drakońskich diet lepiej postawić na umiar, zdrowy rozsądek i ruch na św…

Mariola Bojarska-Ferenc od lat zachęca Polki do aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia. Pani Mariola sama jest świetnym przykładem na to, że można świetnie wyglądać w każdym wieku. Choć właśnie …

Dieta cud, skalpel z Chodakowską, a może jogging? Uczestnicy Top Model zdradzili co robią w celu utrzymania swoich pięknych sylwetek. Kandydaci na gwiazdy wybiegów szczerze opowiedzieli o swoich spos…

Już pod koniec października na antenie Kuchni+ zobaczymy pierwszy odcinek programu "Be Active. Ewa Chodakowska", którego gospodynią - jak wskazuje tytuł - została najpopularniejsza trenerka fitness…

Witold Szmańda to jeden z najsłynniejszych i najlepszych trenerów fitness na świecie. Trenował takie gwiazdy jak Heidi Klum, Keanu Reeves czy Alicje Bachledę-Curuś. Teraz jest na wyciągnięcie ręki …

Siłownia, basen, bieganie, ZUMBA, rower i... i co jeszcze?! Aż chciałoby się krzyknąć DOŚĆ! Tyrania bycia fit już na dobre opanowała Polskę. Oczywiście zdrowo jest pójść na spacer, czy wybrać się na …

Najsłynniejsza trenerka zachęca do ćwiczeń skutecznie jak nigdy. Zapewnia, że po treningach życie seksualne WYSTRZELI W KOSMOS.

Ile kilometrów przebiegniesz w ciągu 12 minut? W sobotę na stadionie Skry organizowany jest Test Coopera. Każdy bezpłatnie będzie mógł ocenić swoją kondycję i wytrzymałość  

Do wakacji już tylko kilka tygodni. To ostatni moment, by poprawić kondycję i zgubić nagromadzone zimą kilogramy. Doskonale nadadzą się do tego miejska plenerowa siłownia i seria prostych ćwiczeń prz…

Wieczorem obiecujemy sobie, że zerwiemy się rano i poćwiczymy. A potem nie jesteśmy w stanie podnieść się z łóżka... Cóż, nawet najlepszym zdarza się taka niemoc.

Na wideo widzimy 8-latka, który prezentuje swój standardowy trening. Chłopak stał się internetową sensacją. O Brandonie Blake'u napisały gazety takie jak Daily Mail i The Sun.

Zmień nawyki żywieniowe i pielęgnacyjne oraz włącz do swojego rozkładu dnia aktywność fizyczną. Nowy sezon przywitasz, ładniejszą sylwetką

Cudowna przemiana tłuszczu w mięśnie to marzenie wielu osób, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym trybem życia. Taki proces jest równie atrakcyjny i kuszący, jak przemiana w alchemicznym labor…

Już za miesiąc, czyli 11 listopada rusza 25. edycja Biegu Niepodległości. Niedługo ruszają zapisy. Ale żeby na 10-kilometrowym odcinku nie wyzionąć ducha lub w najlepszym wypadku nie pozostać dalek…

Nic tak nie zbliża ludzi jak wspólna pasja. Wiedzą o tym dobrze Małgorzata Rozenek (35 l.) i Piotr Kraśko (42 l.). Obydwoje kochają biegać, a jak wiadomo - wspólne treningi to jeszcze większa motywac…

Do tej pory tylko nieliczni mogli podziwiać takiego Piotra Kraśkę (42 l.), szefa Wiadomości w TVP 1.

Na temat odchudzania aktora Olafa Lubaszenki rozmawiamy z Marcinem Machulą (41 l.) Personalnym Trenerem pracującym w Global Boxing Gym, znajdującym się w North Bergen w New Jeresy.

- Jak ty się tak zaniedbałaś, zapuściłaś. Tragicznie z tobą - miał powiedzieć Krzysztof Ibisz do Agaty Młynarskiej, gdy ta nie była w najlepszej formie. Po jego bezpośrednich uwagach dziennikarka wzi…

Dariusz "Tiger" Michalczewski (45 l.), mistrz świata w boksie, nie może patrzeć, jak polscy sportowcy wracają bez medali. Jako niepokonany w ringu przez 12 lat, denerwuje się poziomem walk. Dlatego …