Wideo
Pogoda
Quizy
- Nie ma się czego wstydzić - mówi Jowita Jurczyk (19 l.) z Wrocławia. - Można przecież trenować, nie wychodząc z łóżka - przekonuje.
Dziewczyna opracowała zestaw ćwiczeń, które poprawią naszą kondycję, a rano pobudzą lepiej niż kawa.
Czytaj również: Zobacz ostry trening 8-latka! Tak zaczyna swój dzień! [WIDEO]
- Leżąc w łóżku, robię wymachy nogami, napinam pośladki i mięśnie grzbietu. Codziennie wykonuję też po kilkanaście brzuszków - wylicza piękna wrocławianka. Zaznacza jednak, że przed rozpoczęciem ćwiczeń trzeba spełnić jeden ważny warunek. - Musimy zdjąć z siebie kołdrę - stwierdza.
Polub se.pl na Facebooku
Podcasty
Playlisty tematyczne
