BŁONNIK

Błonnik pokarmowy w naszej diecie odgrywa istotną rolę w zapobieganiu licznym chorobom cywilizacyjnym. Głównym źródłem błonnika pokarmowego są produkty zbożowe, warzywa, owoce i nasiona roślin strącz…

Problem zalegających mikroresztek, wysokiego cholesterolu i skażenia organizmu dotyczy milionów Polaków. Sposobem na oczyszczenie organizmu i pozbycie się zalegających resztek jest regularne spożywan…

Truskawki mają niezwykłe właściwości! Wystarczy jeść je codziennie, by sylwetka wyszczuplała, włosy nabrały blasku, a usta stały się kusząco czerwone.

Winogrona już dojrzewają w naszych ogródkach. Warto wiedzieć, że są źródłem wielu dobroczynnych składników, takich jak potas, wapń, bor i żelazo. Upiększają, nawadniają, niwelują stres i działają koj…

To już ostatni dzień diety tygodniowej. Zakończymy ją na słodko, sałatką z ananasem. Dietę o umiarkowanej ilości kalorii można stosować przez wiele tygodni, ponieważ zawiera wszystko, co naszemu orga…

Dzień 6. diety tygodniowej zaczniemy na słodko. Menu zawiera niewielką ilość kalorii i tłuszczu, ale na pewno dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych i witamin.

Powoli zbliżamy się do końca naszej diety. Nie musimy jednak rezygnować z niej, i wracać do starego stylu odżywiania. Nadal powinniśmy dostarczać organizmowi błonnik i ograniczać kalorie do 1000 dzie…