japonka, makijaż, uroda, — Autor: East News

Chcesz żyć długo? Poznaj sposoby Japończyków na długowieczność

mkus

2017-06-27 14:00

Japończycy są narodem, który najdłużej żyje. Wynika to z odpowiedniego trybu życia i diety. Jeśli też chcesz żyć długo i cieszyć się zdrowiem, koniecznie poznaj ich sposoby!

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Kiedy nawozić konwalie? Te zasady pielęgnacji sprawią, że kwiaty będą uwodzić zapachem

Dzień Matki 2024

Takich kwiatów nigdy nie dawaj mamie. Ściągniesz na nią ból i łzy. Przesądy o kwiatach na Dzień Matki

Kuchenne patenty

Do spalonego garnka wkładam ręcznik zalewam go tym. Po 30 minutach nie ma śladu po spaleniźnie. Sposób na przypalony garnek, który zadziała, gdy wszystko inne zawiedzie

Porady dla miłośników roślin

Mieszam 2 łyżki popularnej przyprawy z wodą i spryskuję kwiaty, na których pojawiły się ziemiórki. Ohydne robaki wyniosą się z Twoich kwiatów. Ekologiczny sposób na ziemiórki

Czysty dom

Babunia pokazała mi najlepszy sposób na pranie zasłon. Bez mililitra octu. Trę na tarce i wsypuję do pralki. Piorę w 40 stopniach, a zasłony są idealnie czyste. Bez plam i zacieków. Sposób na pranie zasłon

Okazuje się, że sposoby Japończyków nie są takie trudne do wprowadzenia w życie. Opierają się bowiem na odpowiedniej diecie, walce ze stresem, aktywności fizycznej oraz umysłowej, dbaniu o swojego ciało. Przede wszystkim należy zacząć od walki ze stresem. Japończycy zażywają długich kąpieli z muzyką, świecami i solami relaksacyjnymi. Zachowują porządek w domu i pracy, ćwiczą i się rozciągają, medytują. Nie można zapominać o diecie. Należy odstawić tzw. śmieciowe jedzenie. Trzeba jeść regularnie. W diecie muszą znaleźć się owoce, warzywa. Dobrze jest postawić na owoce morza. Aby cieszyć się długim życiem, trzeba też regularnie sypiać! Nie zarywaj więc nocy.

Zobacz: Wiemy już, dlaczego ludzie się zdradzają! Sprawdź!