Gdy odporność potrzebuje solidnego sojusznika

Zanim zaczniemy budować silną odporność, warto dowiedzieć się, co ją rujnuje.

Co osłabia odporność

Do czynników najsilniej osłabiających odporność należą choroby, częste przyjmowanie antybiotyków, stres oraz niehigieniczny styl życia. Choroby i ich leczenie zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, który musi walczyć z wirusami, bakteriami czy komórkami nowotworowymi, a jednocześnie "dbać" o komórki zdrowe i pracować nad przywróceniem równowagi. Zakłócają ją m.in. stres i nadmierne przyjmowanie antybiotyków. Lekarze alarmują, że długotrwały stres może prowadzić do choroby, gdyż układ immunologiczny jest związany z wydzielaniem hormonów i z układem nerwowym, a stany napięcia niszczą harmonię tego systemu i osłabiają działanie komórek obronnych. Specjaliści podkreślają też, że naszą odporność obniża też częste przyjmowanie antybiotyków. Są zdania, że zjawisko to może doprowadzić nawet do końca antybiotykoterapii, gdyż pojawia się coraz więcej drobnoustrojów opornych na antybiotyki. Na niehigieniczny tryb życia składają się m.in. niezdrowa dieta, używki, brak ruchu. Te czynniki z dnia na dzień "pracują" nie tylko na obniżenie odporności, ale również na wiele groźnych chorób układu krążenia, cukrzycę, nadciśnienie.

Jak sobie pomóc

Zacznijmy od higienicznego trybu życia. Czy mówimy o wzmacnianiu odporności, czy o utrzymaniu odpowiedniej wagi i dobrego samopoczucia, nic nie zastąpi nam aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Powinna to być aktywność skrojona na naszą miarę. Nie chodzi o to, by z dnia na dzień zacząć intensywnie sport, np. bieganie, ale energiczny spacer. Tu nie ma żadnych wymówek - dostępny jest dla każdego i nie wymaga żadnych specjalnych przygotowań czy wydatków. W celu wzmocnienia odporności lekarze zalecają też hydroterapię, polegającą na pobudzających przemianę materii naprzemiennych prysznicach ciepłą i zimną wodą, oraz hartowanie organizmu, np. korzystanie z sauny. Zwracają przy tym uwagę, by unikać przegrzewania organizmu w okresie jesienno-zimowym.

Wzmacniająca dieta

Poszukując żywności wzmacniającej odporność, powinniśmy wypatrywać produktów zawierających witaminy C, A oraz E. Dostarczy ich dieta bogata w o chude mięso, ryby, warzywa, owoce oraz "zdrowe" tłuszcze zawarte np. w oliwie z oliwek i oleju lnianym. Aby w pełni skorzystać z ich wartości, należy spożywać je w postaci jak najmniej przetworzonej: sałatki, potrawy przygotowywane na parze oraz na grillu, bez dodatku zbędnego tłuszczu. Do diety warto też włączyć produkty mleczne, np. jogurty i kefiry, które zawierają dobroczynne dla naszego organizmu probiotyki. W okresie jesienno-zimowym warto pamiętać o sprawdzonych "babcinych" sposobach na podniesienie odporności i sięgać po czosnek, miód, soki i herbaty z aronii i malin.

Mocne wsparcie

Zdrowa dieta pomoże nam wzmocnić odporność w walce z codziennymi przeciwnościami: przeziębieniami, grypami i innymi infekcjami. W przypadku leczenia chorób nowotworowych nasz sojusznik w odbudowywaniu odporności musi dawać nam solidniejsze wsparcie. Takie zadanie spełnia właśnie Ovosan, zalecany podczas leczenia klasycznego chorób nowotworowych. Jego celem jest wspomaganie regeneracji zdrowych komórek i jednocześnie niszczenie komórek nowotworowe. Stosowanie preparatu jest również zalecane w przypadku, gdy trzeba złagodzić skutki leczenia onkologicznego - po wykryciu choroby, po pozytywnie wykonanych zabiegach nowotworowych, podczas chemioterapii lub radioterapii. Można go również stosować po zakończeniu klasycznego leczenia chorób nowotworowych po to, by zniszczyć "uśpione" komórki nowotworowe, które w sprzyjających dla nich warunkach mogą spowodować nawrót choroby. Ovosan pomoże też, gdy istnieje potrzeba wzmocnienia systemu odpornościowego organizmu. Można go przyjmować podczas różnego rodzaju infekcji, przy alergiach, w terapii hormonalnej kobiet, a także w okresie silnego stresu.