„Zioła życia. Przez naturę do szczęścia” - poradnik Anny Kosmali

Rachela Berkowska

2025-06-16 16:12

Kiedy organizm zaczyna się buntować – zmęczeniem, bólem czy stresem – warto sięgnąć po siłę ziół. W swojej książce „Zioła życia. Przez naturę do szczęścia” Anna Kosmala uczy, jak na co dzień wspierać zdrowie naturalnymi sposobami. To przewodnik dla kobiet, które chcą poczuć się dobrze – fizycznie i emocjonalnie – i odzyskać wewnętrzną równowagę.

To nie kolejna książka o dietach cud, ale inspirujący przewodnik, który uczy, jak na co dzień dbać o siebie w sposób holistyczny i naturalny. Praktyczne wskazówki i zachęta do zdrowego życia, bez konieczności sięgania po leki i odwiedzania lekarzy.

Jeśli szukasz prostych, ale skutecznych metod na lepsze samopoczucie i zdrowie, ta książka jest dla Ciebie. Małe kroki, proste nawyki i nagle okazuje się, że nasz organizm zaczyna się „naprawiać”. Bo Twoje ciało wie najlepiej – wystarczy go posłuchać.

@ziolazycia to popularny profil na Instagramie, na którym Anna Kosmala każdego dnia pokazuje kobietom (i nie tylko!), jak naturalnymi sposobami zadbać o kondycję i dobre samopoczucie. Teraz wszystkie swoje najlepsze rady zebrała w tej książce. Przeczytaj i ciesz się zdrowiem każdego dnia!

Czy Twoje ciało wysyła Ci sygnały, które ignorujesz, aż w końcu odzywa się bólem, zmęczeniem lub spadkiem energii? Poznaj potrzeby swojego organizmu i zacznij żyć w zgodzie z jego naturalnym rytmem.

Znajdziesz tu porady dotyczące:

· odżywiania,

· równowagi hormonalnej i menopauzy,

· ajurwedyjskich metod zdrowego życia,

· technik oddechowych,

· jogi,

· ziołowych rytuałów,

· świadomego ruchu, a także przepisy na mieszanki ziołowe, sposoby na radzenie sobie ze stresem i budowanie harmonii między ciałem a duchem.

Anna Kosmala. Chemiczka, zielarka, psycholożka, naturoterapeutka, instruktorka ajurwedy, dietetyczka. Od 25 lat prowadzi w Łodzi zielarnię i pomaga ludziom holistycznie odnaleźć drogę do dobrostanu i szczęścia. Korzystając z naturalnych metod, pomaga kobietom m.in. z insulinoopornością, otyłością, uzależnieniami, Hashimoto czy menopauzą. Kocha podróże i sporty. Po 40-tce nauczyła się jeździć na nartach, pływać na windsurfingu i nurkować z butlą. Na Instagramie prowadzi profil @ziolazycia, na którym na własnym przykładzie pokazuje, jak w każdym wieku żyć zdrowo, energicznie i pełną piersią.

Poradnik „Zioła życia. Przez naturę do szczęścia” Anny Kosmali dostępny w najlepszych sieciach księgarskich i księgarniach stacjonarnych oraz internetowych, w tym na vivelo.pl, jak też w wersji e-book m.in. na empik, virtualo, woblink.pl, legimi.pl, publio.pl, ebookpoint.pl. Premiera 18 czerwca.