To, czy czujesz się szczęśliwa zależy głównie od ciebie samej. Szczęście to stan naszego umysłu. Wpływ na nie mają tak naprawdę małe rzeczy. Oto kilka sposobów, którymi szybko się uszczęśliwisz. 1. Sprawiaj sobie przyjemności - czasami idź na zakupy, zjedz swoją ulubioną potrawę, nagradzaj siebie. 2. Ruszaj się - będziesz tryskać energią, mieć dobrą formę i humor. 3. Zdrowo się odżywiaj - poczujesz satysfakcję i siłę, że kontrolujesz to, co jesz, a dodatkowo będziesz zdrowa. 4. Wyznaczaj sobie cele, rozwijaj się - unikniesz poczucia niemocy i braku sensu. 5. Dbaj o swój wygląd - wybierz się do fryzjera, kosmetyczki, kup modne ciuchy. To doskonale wpłynie na twoją pewność siebie.
Zobacz: Dieta na lato. Sprawdź, co jeść, żeby czuć się lekko
Przeczytaj też: SZOK! Ćwiczenia wcale nie sprawią, że schudniesz!
Podcasty
Playlisty tematyczne
