Wideo
Pogoda
Quizy
Najnowsze dane wykazują, że Polacy mają coraz większe problemy z płodnością. Najczęściej wynika to z trybu i stylu życia. Prowadzimy coraz bardziej stresujące życie, co w dużej mierze odbija się na płodności i powoduje problemy z zajściem w ciążę. Jakie jest rozwiązanie? Oczywiście zmiana stylu życia, co wydaje się niełatwe. Jeśli jednak planujesz zajść w ciążę, to świadomie się do niej przygotuj. Zmień sposób odżywiania, a także zacznij ćwiczyć. Treningi fizyczne nie tylko wzmocnią twoje ciało i w ten sposób przygotują je do ciąży, ale także przystosują cały organizm. Nie każdy wie bowiem, że przez stresujące życie ciało kobiety wydziela męskie hormony, co utrudnia zajście w ciążę. Ćwiczenia natomiast sprawiają, że organizm kobiety zaczyna prawidłowo funkcjonować. Aby nie mieć problemów z zajściem w ciążę, najlepiej wykonywać specjalnie treningi, które są połączeniem jogi, pilatesu i treningu oddechowego. - Te ćwiczenia wchodzą w aspekt opieki prekoncepcyjnej, czasu, kiedy świadomie przygotowujemy się do zajścia w ciążę. Zapewniają, że będziemy w lepszej formie. Żyjemy w stresujących warunkach, kobiety dużo pracują, co powoduje, że wydzielają dużo męskich hormonów – powiedziała Izabela Natalia Dembińska, położna, instruktorka fitnessu i pilatesu, w Dzień Dobry TVN. - Te ćwiczenia są połączeniem jogi, pilatesu i treningów wzmacniających. Dużo bazujemy również na wiedzy wynikającej z pracy nad ciałem – dodała.
Zobacz: Jesteś w ciąży? Musisz zmienić kosmetyki do twarzy!
Przeczytaj też: Polacy mają coraz większe problemy z płodnością
Podcasty
Playlisty tematyczne
