Cynk i selen chronią przed bakteriami i nowotworami - jakie produkty zawierają selen i cynk

SE

2011-10-08 0:00

Selen jest jednym z najważniejszych mikroelementów. Badania dowodzą, że odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu nowotworom oraz odpowiada za wiele funkcji organizmu związanych ze zdrowiem. Organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć tego mikroelementu, dlatego ważne jest dostarczanie go z dietą lub poprzez suplementy diety. Przy wyborze preparatu należy kierować się najlepiej wchłanialną postacią selenu o udokumentowanym działaniu.

Najnowsze z działu

najlepszy sposób

Jak ugotować kalafior? Zastosuj zasadę babci, a będzie pyszny jak nigdy

Imiona dla dzieci

Zakazane imię dla chłopca. Katolicy nie powinni tak nazywać syna. Lista imion, kórych lepiej unikać. Wśród nich "niosący światło"

Znaczenie imion

To jedno z najrzadszych imion dla dziewczynki w Polsce. Jest przepiękne i kojarzy się z pięknym kwiatem. Dziewczynki o tym imieniu są odważne i silne

Czysty dom

Rozłóż, a później zgnieć i przetrzyj piekarnik. Ten sposób czyszczenia piekarnika mam od znajomej z firmy sprzedającej. Spróbuj, a już nigdy nie robisz tego inaczej

Jak się pozbyć szkodników?

Nie znam lepszego sposobu na pozbycie się ćmy bukszpanowej. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Dlaczego potrzebujemy selenu?

* selen bierze udział w ochronie komórek DNA, tkanek przed szkodliwymi efektami utleniania spowodowanymi wolnymi rodnikami
* wspiera system immunologiczny
* selen wpływa na produkcję plemników i spermy, a więc na płodność mężczyzn
* wpływa na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, która odpowiada za prawidłowy metabolizm i odporność organizmu
* udowodniono, że selen wzmaga ochronę przed mutującymi się wirusami grypy.

W naturze selen można znaleźć w zbożach, mięsie, jajach, nabiale, rybach, skorupiakach.

Cynk zaś stanowi istotną alternatywę dla antybiotyków, które w przeziębieniu czy grypie nie powinny być stosowane (chyba że już doszło do nadkażeń bakteryjnych). Cynk bierze udział w produkcji ciał odpornościowych. Można go znaleźć m.in. w polędwicy wołowej, wątrobie, kaszy gryczanej, pestkach dyni i słonecznika, czosnku, fasoli, kapuście, pieczywie razowym. Pierwiastek ten zwiększa produkcję komórek T, chroniących przed wirusami i bakteriami. Udowodniono, że cynk, podany w ciągu 24 godz. od wystąpienia objawów, może zmniejszyć czas trwania i dotkliwość przeziębienia.