Dzięki TYM produktom spożywczym POKONASZ stres!

Odpowiednie jedzenie ma wpływ nie tylko na figurę, stan cery, paznokci i włosów, ale także... psychikę! Jeśli więc masz stresujące sytuacje, to nie sięgaj po czipsy i paluszki, tylko sprawdź, jakie produkty spożywcze sprawią, że przestaniesz odczuwać zdenerwowanie. Do jedzenia, które niweluje uczucie stresu należy czosnek. Jest bogatym źródłem allicyny, usuwającej z organizmu toksyny oraz szkodliwe związki, potęgujące odczuwanie stresu. Podobne działanie wykazują owoce leśne. Dla fanów gorzkiej czekolady mamy dobrą wiadomość - w stresujących sytuacjach mogą się nią objadać bez opamiętania! Wszystko dzięki teobrominy, która się w niej znajduje i obniża poziom stresu w organizmie. Orzechy też świetnie działają w stresujących sytuacjach, bo zawierają kwas lanolinowy, a do tego selen, magnez, potas i fosfor! W stresie sięgaj też po tłuste ryby, które są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, chroniące organizm przed depresją i nadpobudliwością. Jeśli żaden z produktów spożywczych niwelujących stres nie przypadł ci do gustu, to zawsze możesz sięgnąć po kapustę, która pomaga w zwalczaniu nerwowości dzięki selenowi, a także witaminom A, C i E.

Zobacz: Tuńczyk z puszki może cię ZABIĆ! Jest bardzo niezdrowy

Przeczytaj też: Nie jedz ryżu w woreczkach! Jest SZKODLIWY dla zdrowia