Wzmocnienie odpornosci dziecka szczepienia na grype ospe rotawirusy — Autor: _photos.com|photos.com Wzmocnienie odporności dziecka: szczepienia na grypę, ospę, rotawirusy

Jak wzmocnić odporność u dziecka?

MW

2019-10-18 14:13

Jesienny sezon sprzyja chorobom, warto więc wcześniej zadbać o wzmocnienie odporności swojej rodziny, a szczególnie dzieci, które najszybciej łapią różnego typu choroby.

Najnowsze z działu

Znasz ten sposób?

Wkładam buty do zmywarki i ustawiam program czyszczący kieliszki. Po skończonym cyklu wyjmuję czyste i pachnące buty. Sposób na bezpieczne pranie butów w zmywarce.

Taka sytuacja

To najniebezpiecznie warzywo na świecie. Nie żartujemy: może Ci wybuchnąć prosto w twarz podczas krojenia

Magiczne porady

Zawsze podczas pełni wkładam kilka spalonych listków tego zioła do mojej szafy. Ubrania pachną nieziemsko, a mi sprzyjają dobre duchy

Czyste fugi

Wsypuję do 1/2 szklanki i nakładam na fugi na podłodze raz w miesiącu. Są czyste jak nowe. Czyszczenie fug podłogowych

Nietypowy patent

Marynuję mięso i wkładam je do zmywarki. Cała rodzina zajada się ze smakiem. Mięso jest delikatne i kruche, a ja nie zużywam prądu i gazu

Podstawą dobrze funkcjonującego organizmu jest odpowiednia dieta. Ponad 70 proc. limfocytów, czyli komórek pełniących główną rolę w układzie immunologicznym, znajduje się w błonie śluzowej przewodu pokarmowego. Właśnie dlatego dla jego wzmocnienia tak ważny jest sposób odżywiania. Dieta dziecka powinna zawierać w tym okresie więcej warzyw i owoców, szczególnie tych bogatych w witaminę C, dlatego warto podawać dziecku np. kapustę kiszoną. Tymczasem słodycze należy radykalnie ograniczyć lub po prostu je odstawić, bo cukier jest wrogiem odporności. Do potraw warto też dodawać cebulę, czosnek, a po posiłku podać dziecku tran.

Duże znaczenie ma też aktywność fizyczna, która wzmacnia organizm. Nie pozwól dziecku na spędzanie wolnego czasu wyłącznie przed komputerem. Zapisz je na dodatkowe zajęcia, które zmuszą je do ruchu – siatkówkę, taniec, karate.

Sen to również podstawa we wzmacnianiu odporności. Niech twoje dziecko nie spędza nocy przed telewizorem czy komputerem. Musi spać co najmniej 8 godzin, by mieć silny organizm, odporny na choroby.