Jedna z najpopularniejszych kuracji odchudzających
Jeśli nie boisz się dwudniowego postu, a pragniesz zgubić zbędne kilogramy - to dieta 5:2 idealnie nadaje się dla Ciebie! Opiera się na krótkotrwałych, oczyszczających organizm głodówkach. Dzięki temu zwiększa się wrażliwość ustroju na działanie insuliny, obniża się poziom cholesterolu we krwi oraz redukuje nadmiar toksyn.
Zobacz też: Odkrywamy tajniki DIETY KOPENHASKIEJ
Na czym polega dieta 5:2?
Przez pięć dni w tygodniu jemy co chcemy. Dozwolone są wszelkie produkty, ale w rozsądnych ilościach. Dopiero w postne dni zmniejszamy ilość spożywanych kalorii do 600, wybierając spośród produktów bogatych w białko. Dozwolone są jaja, chude mięso, ryby oraz warzywa. Należy dbać o odpowiednią ilość dostarczanych płynów - zwłaszcza wody. Można stracić aż pół kilograma tygodniowo! Dzięki temu nie musimy obawiać się efektu jo-jo - waga spada powoli, co gwarantuje zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki. Jesteśmy ograniczeni przez bardzo krótki okres czasu.
Sprawdź: Katarzyna Figura zdradza tajniki swojej diety!
Brak przeciwwskazań
Z początku sceptycznie nastawiona służba zdrowia w Wielkiej Brytanii krytykowała twórców diety. Zarzucano jej zaburzenia snu oraz nadmierną drażliwość. Lecz z czasem, w maju 2013 roku, wydano oficjalne oświadczenie, że dieta 5:2 zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca czy nowotwory. Dietę tę może stosować każdy!
Jedną ze znanych osób, korzystających z diety postnej jest sama Agnieszka Szulim. Prezenterka przyznaje, że ma słabość do słodyczy, a postne dni pozwalają jej zachować szczupłą sylwetkę. Pozwala jej się to wyciszyć oraz oczyścić organizm.
ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail
Podcasty
Playlisty tematyczne
