Odkrywamy tajniki DIETY KOPENHASKIEJ

Sandra Osińska

2015-01-05 8:57

Poznaj zasady diety kopenhaskiej, stosowanej przez gwiazdy! Wystarczy odrobina silnej woli, aby schudnąć nawet 20 kilogramów.

Najnowsze z działu

Te kwiaty Cię zaskoczą

Zawsze na przełomie maja i czerwca podlewam tym hortensje. Mieszam z wodą i mam domową odżywkę. Latem hortensja ugina się od kwiatów. Wiosenna pielęgnacja hortensji

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Twórcy diety sugerują, że można stracić od 5 do nawet 20 kg

Jednym z szybkich i efektywnych sposobów na schudnięcie jest dieta kopenhaska, zwana również dietą szwedzką. Polega ona na rygorystycznym przestrzeganiu trzynastodniowego planu posiłków oraz zastąpieniu śniadania... kawą! Dieta jest dosyć monotonna i uboga, lecz jej efektem możemy cieszyć się nawet 2 lata. Wpaja w nas zasady zdrowego żywienia, takie jak spożywanie 2 litrów wody dziennie czy zakaz jedzenia po godzinie 18. W dodatku poprawia metabolizm oraz przyspiesza spalanie materii. Jest to idealna metoda dla osób niepracujących fizycznie, zdrowych, pragnących szybko zgubić niechciane kilogramy.

Zobacz też: DIETA BEATY TADLI: CHUDNIE W OCZACH bo kocha

Kawa i zielona herbata - podstawą diety

Głównymi składnikami diety są jajka, mięso oraz kawa z cukrem. Dozwolone jest picie nieograniczonej ilości zielonej herbaty, wspomagającej oczyszczanie organizmu z toksyn. Obiad spożywamy między 12 a 14, zaś ostatni posiłek - przed 18. W trakcie trwania diety jemy trzy razy dziennie, z wyjątkiem siódmego dnia, kiedy ograniczamy się jedynie do dwóch posiłków. Mimo że efekty są rewelacyjne, dieta przeznaczona jest jedynie dla osób o bardzo silnej woli. W dodatku jeśli chcemy uniknąć efektu jo-jo, czeka nas absolutny zakaz jedzenia słodyczy oraz ograniczenie spożycia węglowodanów. Jeśli jesteś osobą lubiącą wypić lampkę wina do kolacji czy podjadającą między posiłkami - nawet nie zaczynaj!

Rozwiązanie nie dla wszystkich

Z diety szwedzkiej mogą skorzystać tylko zdrowe, odpowiednio przygotowane osoby - dostarcza ona do organizmu niski poziom kalorii oraz cennych składników odżywczych. Nie jest przeznaczona dla osób chorych przewlekle - szczególnie na żołądek i nerki. Nie można również skracać czy wydłużać okresu trwania diety, musi trwać równe 13 dni. Dłuższe stosowanie grozi nawet wycieńczeniem organizmu! Dietetycy określają ją mianem diety głodowej, ponieważ spożywamy zaledwie 500 - 600 kalorii dziennie.

Sama Iwona Węgrowska przyznała się do stosowania diety kopenhaskiej. Mimo osłabienia organizmu i ciągłej obawy przed omdleniami - udało jej się zgubić aż 5 kilogramów!

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail