Okazuje się, że zdecydowana większość społeczeństwa codziennie odczuwa niesamowite zmęczenie i niewyspanie. Międzynarodowa firma badawcza YouGov przedstawiła raport, z którego wynika, że tylko jedna na siedem osób czuje się wypoczęta. Oczywiście przyczyną tego może być banalna - po prostu za krótko śpimy. Zgodnie z najnowszymi badaniami powinniśmy spać co najmniej 7,5 godziny na dobę, jednak wielu z nas nie przestrzega tej zasady i forsuje organizm. Jednak przyczyn ciągłego zmęczenia może być o wiele więcej. Może to być reakcja obronna naszego organizmu na codzienne wyzwania, na stres, problemy w pracy, czy w domu. Również często wiąże się to z depresją. Jeśli czujesz, że coraz częściej twój organizm jest wyczerpany, może to świadczyć o braku niezbędnych naszemu organizmowi minerałów, takich jak magnez i żelazo, ale też o odwodnieniu. Dlatego jeśli notorycznie odczuwasz zmęczenie wybierz się koniecznie na badania i pij dużo wody.
Zobacz: Domowy napój ułatwiający zasypianie i poprawiający jakość snu
Przeczytaj też: Produkty pomagające ZWALCZYĆ depresję!
Podcasty
Playlisty tematyczne
