Nie od dziś wiadomo, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Brak snu nie tylko negatywnie wpływa na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim zabija nasz mózg. Wiele z nas ma problemy z wstaniem rano. Często budzik dzwoni nawet przez kilka minut zanim otworzymy oczy. Podobno to kobiety zdecydowanie częściej budzą się w złym humorze, czują się zmęczone i najchętniej spałyby dalej. Brytyjscy naukowcy znaleźli na to wytłumaczenie - kobiety potrzebują zdecydowanie więcej snu niż mężczyźni. I to nawet o 30 proc. więcej. Wtedy ich humor będzie o wiele lepszy, a panowie będą mieć spokojniejszy dzień. Kobiety, które śpią krótko, są w gorszym stanie psychicznym i fizycznym. Grożą im choroby serca i depresja.
Zobacz: Budzenie się przed 10. rano jest NIENATURALNE i przypomina... TORTURY!
Przeczytaj też: Brak snu ZABIJA nasz MÓZG!
Podcasty
Playlisty tematyczne
