Negatywne skutki braku snu

mkus

2016-04-25 13:00

Życie w ciągłym pędzie, masa problemów na głowie i wiecznie towarzyszący nam stres często odbija się na jakości naszego snu. Okazuje się, że brak snu nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim zabija nasz mózg!

Najnowsze z działu

Te kwiaty Cię zaskoczą

Zawsze na przełomie maja i czerwca podlewam tym hortensje. Mieszam z wodą i mam domową odżywkę. Latem hortensja ugina się od kwiatów. Wiosenna pielęgnacja hortensji

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Problem z zasypianiem dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn. Nie od dziś wiadomo, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Problemu bezsenności nie wolno zatem bagatelizować. Naukowcy ze Szwecji doszli do kolejnych wniosków w kwestii snu. Okazuje się, że brak snu w ciągu doby nie tylko negatywnie wpływa na nasze samopoczucie następnego dnia i zaburzenia koncentracji, ale przede wszystkim przyczynia się do uszkadzania komórek naszego mózgu. Po bezsennej nocy, w krwi takich osób wzrasta poziom enolazy neuronowej, czyli cząsteczek, które występują w mózgu człowieka. To oznacza, że mózg został uszkodzony. Dlatego dbajmy o to, aby w ciągu doby przesypiać odpowiednią ilość godzin.

Zobacz: Domowy napój ułatwiający zasypianie i poprawiający jakość snu

Przeczytaj też: Produkty pomagające ZWALCZYĆ depresję!