Oparzenia słoneczne - najczęstsze błędy

Ważne jest, aby mieć świadomość, że opalenizna pojawia się stopniowo. Bywa, że po kilku godzinach spędzonych na słońcu na naszej skórze pojawiają się plamy, pęcherze, wysypka, zaczerwienienia, bąble czy nawet opuchlizna. Wszystkie te dziwne zmiany mogą być groźne, bo powodują uszkodzenie skóry i zwiększają ryzyko powstania nowotworu. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby o bardzo jasnej karnacji.

Dzięki temu, że przygotujesz swoją skórę do opalania, będzie ona w dobrej kondycji na dłużej. Istotne jest, by od dwóch do trzech tygodni przed urlopem głęboko nawilżać skórę. Ważne jest też usuwanie martwego naskórka peelingami.

Do tego warto jeść produkty z beta-karotenem. Sprawia on, że opalona skóra ma ładniejszy odcień. Beta-karoten znajdziemy w marchwi, pomarańczach, czerwonej papryce, morelach czy brzoskwiniach.

Czytaj także: Nie siedź w domu - wyjdź na słońce! Poczujesz się lepiej, a my wiemy, dlaczego

Opalanie może mieć dobroczynne działanie dla organizmu, bo dzięki niemu w organizmie wytwarzana jest witamina D3, ale niezbędne jest stosowanie kremów z filtrami. Nie zapominaj o nich, wychodząc z domu nawet na krótki spacer.