Idea postanowień noworocznych może być budująca lub też zgubna dla rozwoju osobistego. Warto jest zatem wprowadzać je według odpowiednich zasad, aby w szybki sposób nie stracić zapału towarzyszącego nam podczas wyznaczania danych postanowień.
Przede wszystkim zmiany w Twojej codziennej rutynie, wprowadzane powinny być stopniowo. To sprawia, że narzucanie sobie wszelkich noworocznych przemian na jeden dzień/tydzień, skończyć się może przedwczesnym wypaleniem motywacji. Jeśli oczekujesz stałej zmiany swoich przyzwyczajeń - wprowadzaj je krok po kroku.
Postanowienia noworoczne nie powinny się więc kumulować w pierwszym tygodniu stycznia. Planując postanowienia rozkładaj je w czasie na przestrzeni całego nadchodzącego roku. Przy planach tych uwzględniaj to, że mogą pojawić się niezależne od Ciebie przeciwności - dawaj sobie więc pewien zapas czasowy. Pamiętaj również o tym, żeby w planach przewidywać dni odpoczynku i zwykłego lenistwa. Taka chwila dla siebie raz na jakiś czas, będzie ważna i pomoże Ci nie znudzić się mozolną pracą nad przemianą.
Poza stopniowym wprowadzaniem w życie poszczególnych postanowień oraz planowaniem relaksu, ważne jest także nagradzanie się. Postanowienia noworoczne staną się realne, jeśli za każde znaczące osiągnięcie, zasłużenie się nagrodzisz. Pamiętaj więc o zapewnianiu sobie małych lub większych przyjemności za odhaczanie kolejnych punktów z listy postanowień noworocznych.
Podcasty
Playlisty tematyczne
