Profilaktyka problemów z prostatą. Lepiej zapobiegać niż leczyć

2017-03-15 1:00

Prawie 40 procent mężczyzn cierpi na przerost gruczołu krokowego. Powoduje to kłopoty z oddawaniem moczu, utrudnia satysfakcjonujące współżycie. Można się jednak starać do tego nie dopuścić.

Najnowsze z działu

Okna bez smug

Zawsze myję okna tym tanim płynem. Szyby lśnią bez smug przez wiele tygodni. Sposób na mycie okien

Zdrowie i uroda

Zalewam wrzątkiem i wypijam każdego dnia. Ta herbata latem to mój sposób na płaski brzuch i pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Strefa zdrowia

Partnerzy w zdrowiu - rola mężczyzn w profilaktyce zdrowia kobiet

Jak się pozbyć kreta

W czerwcu wrzucam to do kopca, a kret wynosi się z mojego ogrodu. Mam spokój z kopcami i zrytą ziemią. Humanitarny sposób na kreta w ogrodzie

Pielęgancja stóp

Mieszam i nakładam na suche stopy na noc. Rano są gładkie i miękkie. Domowy sposób na popękane pięty

Wielu panów bardzo ociąga się, nim odwiedzi lekarza. Tymczasem regularne badania są bardzo ważne w zapobieganiu chorobom prostaty. Od 40. roku życia każdy mężczyzna powinien raz do roku poddać się badaniu per rectum (przez odbyt), które pozwala ocenić stan gruczołu krokowego. Po pięćdziesiątce warto oznaczyć poziom PSA (antygen sterczowy) w surowicy krwi jako profilaktykę antynowotworową. Jest to wskazane szczególnie wtedy, gdy w rodzinie były przypadki raka prostaty.

Odpowiednia dieta

W zapobieganiu problemom z prostatą ważną rolę pełni odpowiednia dieta. Najbardziej istotne jest ograniczenie w jadłospisie ilości zjadanego mięsa i tłuszczów zwierzęcych. Zawarty w nich cholesterol oraz nasycone kwasy tłuszczowe prowadzą do uszkodzenia komórek prostaty. Sprzyjają powstawaniu miażdżycy, która prowadzi do przerostu stercza.
Do diety trzeba wprowadzić oleje roślinne, orzechy, pestki dyni czy słonecznika. Zawarte w nich: witamina E, selen, cynk, witamina C oraz beta-karoteny zapobiegają nowotworowi gruczołu krokowego