Wideo
Pogoda
Quizy
Jeśli chcesz schudnąć, to musisz uważać na wiele trików, które obiecują spektakularne efekty. Niestety, prawda jest taka, że odchudzanie to długi i złożony proces. Nie ma drogi na skróty, dlatego na pewne triki musisz uważać. Nie próbuj się głodzić. Początkowo być może zauważysz efekty, jednak głodówki to gwarancja błyskawicznego efektu jojo. W pewnym momencie organizm zacznie nadrabiać braki i magazynować dostarczany posiłek. Właśnie dlatego szybko zaczniesz tyć, gdy wrócisz do prawidłowego odżywiania. Nie próbuj też stosować diety, która ogranicza spożycie węglowodanów. Jeśli to zrobisz, a organizm przyzwyczai się do nowej sytuacji, to będziesz musiała ograniczać się do końca życia. Węglowodany są potrzebne do życia, dlatego lepiej będzie, gdy po prostu zredukujesz ich ilość, ale nie wycofasz całkowicie z diety. Pamiętaj, że jedyną skuteczną metodą na odchudzanie jest regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków i ćwiczenia fizyczna. Dzięki temu twój organizm nie ucierpi na odchudzaniu, a ty będziesz cieszyć się idealną figurą.
Zobacz: Możesz UTYĆ nawet od SAŁATKI! Sprawdź, czego do niej nie dodawać
Przeczytaj też: Twoje dziecko pokocha takie jedzenie! Zobacz pomysły na oryginalne potrawy dla dzieci
Podcasty
Playlisty tematyczne
