Podpowiemy ci, których produktów lepiej unikać i całkowicie wyeliminować z jadłospisu dziecka. Uważaj na parówki. Często po nie sięgamy, ponieważ są smaczne i łatwe do przygotowania. Nie daj się nabrać i nigdy nie wybieraj tych najtańszych, które są pełne tłuszczu i mają zmielone korpusy oraz skóry wieprzowe. Sprawdź, ile mają w składzie prawdziwego mięsa i tym się kieruj przy zakupie. Gazowane napoje to coś, co nasze dzieci uwielbiają. Niestety bardzo szkodzą uzębieniu i przyczyniają się do nadwagi. Od małego ucz dziecko picia wody niegazowanej, aby nie miało chęci sięgania po colę. Uważaj też na popularne płatki śniadaniowe - są pełne tłuszczów i węglowodanów. Stawiaj na musli i płatki owsiane. Aby mleko było słodsze, dodaj miodu do posiłku. No i właśnie, kolejny produkt... mleko UTH. Absolutnie nie podawaj go dzieciom, jeśli nie masz pewności jego pochodzenia. Z przetworów mlecznych wybierz maślankę, jogurt i mleko pasteryzowane. W diecie dziecka unikaj grzybów - nie mają żadnych walorów oprócz smakowych i są bardzo ciężkostrawne.
Zobacz też: Jedz sezonowe warzywa! Poznaj szparagi!
Przeczytaj też: UWAGA - to jedzenie UZALEŻNIA
Podcasty
Playlisty tematyczne
