Czy zdajesz sobie sprawę, ile kostek cukru dziennie pochłaniasz? Najprawdopodobniej nie. W sieci pojawiła się szokująca grafika, która przedstawia, ile kostek cukru znajduje się w różnych, nawet z pozoru tych zdrowych, produktach spożywczych. Warto zastanowić się nad tym, co się je. Nadmierne spożywanie cukru prowadzi do otyłości i cukrzycy, które od lat uznawane są za światową epidemię. Według Światowej Organizacji Zdrowia, nie powinno się przekraczać spożycia 10 kostek cukru dziennie. Niestety, jest to bardzo trudne zadanie. Jedna marchewka zawiera bowiem 1 kostkę cukru, banan - 3,5 kostki cukru, zaś mango - aż 9! Producenci dodają coraz więcej cukru do swoich produktów. Jeśli to tylko możliwe, należy dokładnie czytać etykiety i poznać skład potraw przed ich spożyciem. Dzięki temu możemy uniknąć przybierania na wadze i poważnych chorób. W przypadku owoców jest nieco gorzej, bo nigdy nie wiadomo, ile cukru zawierają. Zobacz w galerii, ile kostek cukru znajduje się w twoich ulubionych owocach!
Zobacz: Tego NIE JEDZ i NIE PIJ podczas zażywania leków!
Przeczytaj: 5 powodów, przez które wybierasz NIEWŁAŚCIWYCH facetów
Podcasty
Playlisty tematyczne
