Senior Warszawski. Zdrowie od podstaw

SE

2015-07-13 4:00

Piękne stopy powinny być nie tylko gładkie, ale też zdrowe. Dlatego musimy traktować je z czułością i uwagą. Dzięki temu uda nam się zachować je w dobrej formie.

Najnowsze z działu

Te kwiaty Cię zaskoczą

Zawsze na przełomie maja i czerwca podlewam tym hortensje. Mieszam z wodą i mam domową odżywkę. Latem hortensja ugina się od kwiatów. Wiosenna pielęgnacja hortensji

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Halluksy są jedną z najczęściej trapiących nas i nasze stopy chorób. Potrafią uprzykrzyć życie, bo to bolesna i szpecąca stopy dolegliwość. Jednak profilaktyka, a w ostateczności interwencja chirurgiczna, potrafią się z nią skutecznie rozprawić.

Winne geny i obuwie

Ich główną przyczyną są niewątpliwie geny, a cierpią na nie głównie kobiety. Jeśli nasza matka lub babka cierpiały z ich powodu, to niestety istnieje duże niebezpieczeństwo, że my także będziemy. Ryzyko zachorowania na to zwyrodnienie zwiększa się wraz z nadwagą i zbyt częstym noszeniem szpilek o ciasnych noskach. Buty, które ściskają stopę, powodują nienaturalne wygięcie palucha.

Można je wyleczyć

Im wcześniej zaczniemy walczyć z halluksami, tym lepsze efekty osiągniemy i mniej bólu będziemy musieli z ich powodu wycierpieć. Warto zacząć od ćwiczeń poprawiających ruchomość i elastyczność stopy. Regularne masaże i rozciąganie stóp na pewno pomoże. Tak samo jak zmiana obuwia na szersze i luźniejsze. Warto stosować również separatory, które odciągają paluch na zewnątrz i zapobiegają jego stopniowej deformacji. Wkłada się je między duży paluch a drugi palec stopy. Kiedy przebywamy w domu, możemy stosować specjalne ortezy wymuszające naturalne ułożenie palucha. Kiedy to nie pomaga albo jest za późno, potrzebna będzie operacja.