ZDROWY TRYB ŻYCIA

Po 50 roku życia zmienia się nasza sylwetka. Metabolizm nie jest już taki jak wtedy, gdy miałyśmy 20 czy nawet 30 lat. Czy tego chcemy, czy nie, nasz organizm przechodzi zmiany. Dlatego, jeśli chcemy…

"Jak schudnąć do lata" - pytanie zadaje sobie wiele osób, najczęściej oczekujemy szybkich i długotrwałych efektów. To największy błąd, o jakim mówią lekarze i dietetycy. Odchudzanie to przede wszystk…

Cukier, jako produkt spożywczy, znany jest od 5000 lat. Jeszcze przed wojną w Polsce uważano, że „cukier krzepi”. Znacznie wcześniej było wiadomo, że nie krzepi, ale szkodzi. Szczególnie, gdy się nim…

Dzisiaj panuje moda na zdrowy tryb życia. Wycieczki, rowery, bieganie, obserwowanie przyrody. Sprzyja temu kupno mieszkania czy domu blisko natury.

Brak ruchu, stres, nieregularny sen, przemęczenie, nieodpowiednia dieta to najczęstsze przyczyny naszego złego stanu zdrowia. Według lekarzy średnią życia Polaków można wydłużyć nawet o kilka lat. Wy…

Czeska artystka Helena Vondrackova (66 l.) od lat znana jest jako propagatorka zdrowego stylu życia. Dobrze się odżywia, sama świetnie gotuje, gra w tenisa i pływa. W domu ma własną salę gimnastycz…

Prezenter Polsatu stracił program "Się kręci", ale nie narzeka.

Z badań japońskich naukowców wynika, że kobiety, które dużo ćwiczą, uprawiają jogging i odżywiają się zdrowo, wcześniej przechodzą menopauzę. W ciągu 10 lat naukowcy przebadali 3100 kobiet w dojrzały…