Jedną z przyczyn jest zachwianie równowagi między pierwiastkami, które biorą udział w skurczu włókien mięśniowych, czyli sodu, potasu, wapnia i magnezu.
Ostatnio naukowcy zwracają uwagę, że zwłaszcza niedostatek potasu jest tu istotny. Jeśli więc odczuwasz takie dolegliwości, częściej sięgaj po banany, w których znajduje się sporo potasu.