BEZSENNOŚĆ

Gdy mijamy "pięćdziesiątkę", mogą się u nas zacząć problemy ze snem. Zamiast wpadać w panikę i łykać tabletki nasenne, spróbujmy prostszych sposobów na to, by się porządnie wyspać.

Japońscy badacze odnaleźli sposób na walkę z koszmarami sennymi. Zielona herbata oczyszcza nie tylko z toksyn, ale i pomaga zwalczyć koszmary!

Skrót najnowszych wiadomości z Polski.

Coraz częściej masz problemy z zasypianiem i przewracasz się w łóżku, godzinami licząc na sen? Sprawdź, jakie mogą być przyczyny bezsenności i jak sobie z nimi radzić.

Czas snu to moment, kiedy możemy zregenerować nasz organizm. Dlatego powinniśmy zadbać o to, by przebiegał on bez zakłóceń. Po przespanej nocy powinniśmy obudzić się rześcy i wypoczęci.

Im jesteśmy starsi, tym częściej mamy kłopoty ze snem. Uskarża się na nie połowa osób po pięćdziesiątce, z czego 15-20 proc. cierpi na przewlekłą bezsenność, czyli trwającą dłużej niż miesiąc, kiedy …

Jeśli nie możemy zasnąć, to najpierw powinniśmy wypróbować kilka sprawdzonych sposobów, a dopiero potem sięgnąć po medykamenty. Może się okazać, że wystarczy kilka drobnych zmian, by problemy ze sne…

Maciej Stuhr (39 l.) został gwiazdą rosyjskiego serialu kryminalnego "Bezsenność". Rosyjscy filmowcy dostrzegli w nim coś, czego nie zauważył nikt w Polsce: "zimne, wyrafinowane spojrzenie". Maciek z…

Nie wysypiasz się? Kilka razy budzisz się w ciągu nocy? Nie możesz zasnąć do wczesnego rana? Zrób wszystko, by pozbyć się problemów z bezsennością. Spokojny sen to warunek konieczny zdrowia i dobrego…

Preparat Melatonina+B6 stosuje się jako środek pomocniczy w zaburzeniach snu wywołanych np. stresem, zmianą stref czasowych i podeszłym wiekiem.

Silvio Berlusconi (76 l.) nie śpi po nocach, nie je i chudnie w oczach! Jak sam wyznał, stracił 11 kilogramów, a bezsenność nęka go już dwa miesiące. A przyczyną tego nie są tylko publiczne oświadczy…

Najnowszy PRZEKRÓJ przedstawia niepokojące dane: Połowa Polaków po 30. roku życia ma problemy ze snem, a tylko co 10. ma świadomość, że sen wpływa na zdrowie. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego…