DIETA I ĆWICZENIA: Zadbaj z nami o sylwetkę

zw

2012-04-23 10:43

Zamiast siedzieć w fotelu, zrób z siebie na wiosnę Adonisa! Tylko "Super Expressowi" Marek Bormański (59 l.), wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej, zdradził, jak utrzymać świetną sylwetkę.

Najnowsze z działu

Czysta kuchnia

Odkąd myję tym zlew granitowy, wygląda jak nowy każdego dnia. Lśni bez zacieków i osadu z kamienia. Sposób na czyszczenie zlewu granitowego

Mrówki w ogrodzie

Rozsypuję w ogrodzie, a mrówki znikają raz na zawsze. Wydasz 2 zł, a działa od razu. Sposób na mrówki w ogrodzie

Zawsze świeże

To najlepszy sposób na przechowywanie sałaty. Zawijam w specjalny kokon, sałata jest świeża i krucha nawet przez tydzień

Smacznie i zdrowo

Sposób na królewski rosół. Babcia dodawała tych kilka listków zamiast pietruszki. Składnik, dzięki któremu rosół będzie przepyszny

Znaczenie imion

Najstarsze imię na świecie. Było jeszcze przed Adamem i Ewą. Polscy rodzice często je wybierają. To imię króluje w rankingach. Imię dla dziewczynki, które oznacza czystość

Wiosna już w pełni, a niejeden polski mężczyzna zadaje sobie pytanie: jak tu zaprezentować się na plaży, gdy przez całą zimę siedziało się z piwem przed telewizorem?

Przy takim trybie życia zamiast mięśni można co najwyżej zaobserwować pokaźny brzuszek.

Na ratunek wezwaliśmy eksperta. Marek Bormański (59 l.), wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej, powinien być wzorem dla mężczyzn w każdym wieku. Nie dość, że ćwiczy na siłowni, to jeszcze trenuje sztuki walki i żegluje. Dziś pierwszy odcinek jego rad dla panów - trening w klubie fitness.

Za pomoc dziękujemy siłowni Fitness Club Grochów, Warszawa, ul. Zamieniecka 90