Jak spalić jednego pączka? Czyli dzisiaj obżarstwo, a jutro odchudzanie! Pączek nie taki zły, jakby się wydawało!

AKu

2014-02-27 18:21

Ty też zjadłeś w Tłusty Czwartek kilka pączków lub faworków, a teraz masz wyrzuty sumienia i od jutra zaczynasz odchudzanie? Nie przejmuj się, bo dwa lub trzy pączki pochłonięte tego dnia to jeszcze nie tragedia!

Najnowsze z działu

Pozbądź się szkodników

To najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sprawdzi się, gdy ocet okaże się za słaby. Obrzydliwe glisty padają martwe już po 3 dniach. Majowy oprysk na ćmę bukszpanową

Trawnik jak z obrazka

Wlewam do wody w stosunku 2:1 i spryskuję chwasty w trawie w kwietniu. Znikają raz na zawsze, a mój trawnik wygląda jak z magazynu ogrodniczego. Domowy sposób na chwasty w trawniku

Dom i ogród

Kiedy sadzić mieczyki? Rady ogrodników na piękne kwiaty latem

Lato 2024

Jaka będzie pogoda na lato 2024? Górale zdradzili przepowiednie, jakie czekają nas wakacje. Będzie znacząca zmiana do poprzednich lat

Kwiaty doniczkowe

Obieram i zalewam wodą. Natychmiastowy shot pobudzający na storczyki. Podlewam tym swoje storyczki, a one rosną szybciej niż jedzie TGV. Pielęgnacja storczyków

Jeden pączek może mieć od ok. 275 do 300 kalorii:

Pączek z dżemem - 275 kcal

Pączek z kremem - 285 kcal

Pączek z lukrem - 300 kcal

Faworki (4-5) sztuk - 350 kcal

Pączek z dżemem - 275 kcal

Pączek z kremem - 285 kcal

Pączek z lukrem - 300 kcal

Faworki (4-5) sztuk - 350 kcal

Jeśli w Tłusty Czwartek pozwoliłeś sobie na dwa pączki z dżemem, jak widzisz tym sposobem przyjąłeś 550 kalorii. Taką samą wartość kaloryczną ma dietetyczny obiad!

Co zrobić żeby spalić jednego pączka?

Przyjmijmy wersję, że zjadłeś pączka w wersji "na bogato" i pochłonąłeś 300 kalorii w postaci pączka z lukrem. Co musisz zrobić, żeby spalić takiego pączusia?

przez godzinę jeździć umiarkowanym tempem na rowerze
pół godziny jeździć konno
przez godzinę grać w kręgle
pływać przez 45 minut
przez godzinę intensywnie ćwiczyć

Zobacz: Tłusty czwartek 2014. Ile kalorii ma pączek?

Dlatego jeśli jeszcze dzisiaj chcesz spalić nadmiarowe kalorie, zacznij się ruszać, a Tłusty Czwartek nie będzie taki straszny!