Zacznij tańczyć

Żeby wybrać się na kurs tańca, nie musisz być mistrzem parkietu. Jeśli dotychczas podpierałeś ściany na imprezach, lekcje tańca dodadzą ci śmiałości i pozwolą zabłysnąć w towarzystwie.

Jaki taniec wybrać

Taniec brzucha, hip-hop czy może taniec towarzyski? To, jaki styl wybierzesz, zależy od twojego temperamentu i fizycznych możliwości.

Jeśli zdecydujesz się na taniec towarzyski, licz się z tym, że potrzebujesz kogoś do pary. Walca angielskiego, tanga, fokstrota i quickstepa nie zatańczysz w pojedynkę. Najlepiej więc będzie, jeśli namówisz na kurs kogoś znajomego.

Samotnie możesz tańczyć dance, hip-hop lub afro. To bardzo dynamiczne tańce, z reguły preferowane przez ludzi młodych. Nie tylko dlatego, że wymagają lepszej kondycji, ale też - ich wyszukane figury wymagają dystansu i odwagi ze strony tancerza.

Jeśli uwielbiasz egzotykę, zapisz się na taniec brzucha. Nie tylko staniesz się bardziej świadoma seksapilu, ale też poznasz tajniki kultury arabskiej.

Gdzie szukać kursów

Oprócz szkół tańca, które w ostatnim czasie wyrastają jak grzyby po deszczu, kursy tańca organizowane są także w klubach osiedlowych albo domach kultury. Uczestnicy tego typu zajęć podzieleni są z reguły na kategorie wiekowe. Koszt kursów tańca jest bardzo zróżnicowany, zależy m.in. od miejscowości i prestiżu danej placówki. Za miesięczny karnet w tanecznej szkole zapłacimy ok. 100-150 zł (zajęcia raz w tygodniu), indywidualne wejścia od 15 do 35 zł. Kursy organizowane w domu kultury są tańsze. Ich cena waha się od 40 do 90 zł (bardzo często za zajęcia dwa razy w tygodniu), z reguły nie ma na nie indywidualnych wejść. Oczywiście, aby osiągnąć efekty, potrzebna jest systematyczność, a tę na pewno może wymusić posiadanie karnetu (miesięcznego zobowiązania). Warto pamiętać, że na rozpoczęcie kursów tańca nigdy nie jest za późno. Często organizowane są np. zajęcia dla seniorów.

Strój tancerza

Na zajęciach tanecznych dobrze będziemy się czuć w ubraniu, które nie ogranicza ruchów. Ma być luźne i przewiewne, bo wbrew pozorom taniec jest męczący. Nie jest tajemnicą, że najważniejszą rolę odgrywają buty. Powinny być one miękkie, najlepiej sportowe, ale jak najmniej zabudowane. Nie mogą ograniczać ruchów w kostce, a stopa w nich powinna pozostać elastyczna.

Co daje taniec

Podczas tańca uruchamiamy rzadko aktywne mięśnie, np. skośne brzucha, co poprawia wygląd naszej sylwetki (optycznie ją wysmukla). Poza tym tańcząc spalamy zbędny tłuszczyk. Godzina dynamicznego tańca to utrata około 350 kcal! Taniec zwiększa też naszą sprawność i koordynację ruchową. Wymusza na nas przybranie wyprostowanej postawy. Jest także doskonałym sposobem na pozbycie się stresu.