WITAMINY

Suplementy diety to preparaty z witaminami i mikroelementami. Większość z nich, z uwagi na określony skład, ma działać w konkretnym kierunku. Jedne suplementy mają zapobiegać wypadaniu włosów, inne ł…

Depresja, kruchość kości, słabość mięśni... kto by pomyślał, że to wszystko może nam grozić przez przedłużającą się zimę? Lekarze ostrzegają - niedobór witaminy D3, której głównym źródłem są promieni…

Każda zmiana czasu to szok dla organizmu. I nawet ta niewielka, kiedy zegary przestawiamy o godzinę do przodu czy do tyłu, nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie. Już w nocy z soboty na niedzielę,…

Czujesz się zmęczony i rozdrażniony? Masz problemy z koncentracją i coraz częściej odczuwasz kłucie w nogach oraz kołatanie serca? To może być znak, że brakuje ci witaminy B1, zwanej tiaminą.

Naukowcy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii zbadali ponad 38 tys. kobiet, które przyjmowały suplementy diety i witaminy. Okazuje się, że kobiety po przekroczeniu 50. roku życia nie powinny zażywać w…

Wegetarianizm i jego odmiany to coraz bardziej popularne w Polsce sposoby odżywiania się. Są tego plusy i minusy. Czy młode mamy nie jedzące mięsa robią dobrze decydując się na całkowite usunięcie mi…

Dieta tygodniowa pozwoli nam schudnąć nawet do półtora kilograma, jest bezpieczna i można ją powtarzać przez kilka następnych tygodni, aż do uzyskania pożądanego efektu. Pamietajmy, że dieta nie pole…

Możesz schudnąć 3 kg w tydzień. Wypróbuj dietę bogatą w minerały. Trzy podstawowe to cynk, chrom i magnez. To głównie na nich opiera się dieta mineralna, która wspomaga procesy przemiany materii, a t…

- Fajnie jest schrupać w szkole marchewkę albo jabłko, a potem pobiegać z całą klasą - mówi Szymek Zaborowski (8 l.) z Białegostoku. Klasa Ic, której jest uczniem, przystąpiła do programu "Aktywnie p…

Korzystaj, póki możesz, z ostatnich promieni słonecznych. Na spacery wybieraj w miarę możliwości taką porę, kiedy jeszcze jest jasno.

O własne zdrowie i dobre samopoczucie szczególnie warto zadbać zimą, gdy nasze organizmy są wypłukane z witamin, a słońce skąpi swojego blasku.