ZDROWIE

Mnóstwo ludzi nie wyobraża sobie startu dnia bez filiżanki gorącego napoju. Wypicie mocnego espresso stanowi podstawowy poranny nawyk, który teoretycznie gwarantuje szybkie rozbudzenie. Substancje po…

Ciało po czterdziestych urodzinach często daje o sobie znać poprzez sztywność pleców, ból karku czy nagłe spadki sił. Zazwyczaj obwiniamy za to upływający czas, stresujące sytuacje lub pracę przy biu…

Podczas robienia codziennych zakupów bardzo często pomijamy te niepozorne dary natury. Brakuje im egzotycznego brzmienia oraz ulepnej słodyczy truskawek, przez co omijają je szerokim łukiem twórcy in…

Gdy nadchodzą letnie miesiące, włoskie kulinaria ulegają całkowitej przemianie. Gęste sosy i wymagające długiego gotowania potrawy ustępują miejsca daniom lekkim, orzeźwiającym oraz błyskawicznym w p…

Andrzej Nowak (64 l.), inżynier z Białegostoku, nosi w sercu nie tylko miłość do żony Małgorzaty (61 l.). Kryje się tam także ultranowoczesna technologia, która przywróciła mężczyźnie dawną energię. …

Zamiast rewolucji, małe kroki. Japońska metoda Kaizen zdobywa w Polsce popularność jako sposób na regularną aktywność fizyczną. Zgodnie z badaniem Huawei CBG Polska, już co trzeci z nas stosuje mikro…

Stosujesz dietę, więcej się ruszasz, a waga uparcie nie spada? To popularny problem, szczególnie gdy ciało adaptuje się do nowych rutyn i spalanie zwalnia. Wtedy warto sięgnąć po naturalne wsparcie, …

22 maja wystartowała ogólnopolska kampania edukacyjna „Odzyskaj lekkość życia” – to projekt znany dotąd pod nazwą „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”. To już 7. rok, w którym organizator buduje świad…

Przez lata wiele osób traktowało zasadę 10 tysięcy kroków dziennie jako standard zdrowego stylu życia. Liczba ta stała się popularna dzięki aplikacjom, smartwatchom i kampaniom promującym aktywność f…

Przewlekły stres Polaków to problem o znacznie większej skali, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Jak ujawnia badanie Huawei CBG Polska, ponad połowa rodaków, bo aż 52%, odczuwa napięcie p…

W świecie medycyny 2268 złotych wydaje się nieduża kwotą. Niestety ta suma pokonała Szpital Specjalistyczny nr 1 w Bytomiu i wstrzymała na tydzień pracę bloku operacyjnego. Pilnego serwisu i certyfik…

Żółte kwiaty forsycji to jeden z najbardziej charakterystycznych znaków nadchodzącej wiosny. Większość osób traktuje ten krzew wyłącznie jako ozdobę budzącego się do życia ogrodu. Niewielu zdaje sobi…

Nowy raport Huawei CBG Polska nie pozostawia złudzeń. Choć połowa z nas uważa, że jest w dobrej formie, ogólny stan zdrowia Polaków oceniono na 3,99, czyli czwórkę z minusem. Skąd taka niska nota? Br…

Zwiotczenie skóry nad okiem dotyczy osób w każdym wieku, nadając twarzy wyraz permanentnego zmęczenia. Choć najszybszym rozwiązaniem wydaje się wizyta w klinice medycyny estetycznej, istnieją darmowe…

Okazuje się, że robienie ćwiczeń o tej konkretnej porze dnia, może przynieść o wiele więcej pozytywnych efektów dla naszego zdrowia, niż treningi wykonywane w innych godzinach. Pomaga uniknąć problem…

Jeszcze niedawno to matcha święciła triumfy jako najzdrowszy napój świata, królując w kawiarniach i mediach społecznościowych. Choć pełna antyoksydantów i pobudzająca, jej specyficzny, trawiasty smak…

Szybkie tempo życia, ciągły stres i nieustanne korzystanie ze smartfonów sprawiają, że wieczorne wyciszenie jest coraz trudniejsze. Wiele osób każdego wieczoru bezskutecznie walczy z bezsennością, pr…

Zamiast nerwowo spoglądać na zegarek w środku nocy i przewracać się z boku na bok, warto wypróbować naturalne metody. Ten domowy napar przygotujesz w kilka minut, wykorzystując produkty dostępne w ni…

Uczucie ciężkości, wzdęcia i leniwe trawienie to problemy, które potrafią zepsuć humor na cały dzień, nawet jeśli staramy się żyć zdrowo. Zamiast od razu eliminować kolejne produkty z diety czy biec …

Codzienna dieta najczęściej kojarzy się z zawartością talerza. Rzadziej zastanawiamy się nad tym, co pijemy w ciągu dnia, choć ma to równie duże znaczenie. Napoje są stałym elementem jadłospisu i, po…

Ciągłe uczucie zimna to dla wielu seniorów uciążliwa codzienność. Mało kto zdaje sobie sprawę, że to nie tylko dyskomfort, ale też ciche zagrożenie dla serca. Okazuje się, że rozwiązaniem nie jest ko…