Gimnastyka dla wszystkich- byle bezpiecznie

i

Autor: Valeria Ushakova/pexels.com Gimnastyka dla wszystkich- byle bezpiecznie

Planszówki, kapsle i gimnastyka! Sposoby na domową nudę w Gorzowie

2020-03-27 11:01

Niestety rozprzestrzeniająca się epidemia koronawirusa zatrzymała nas w domach czy mieszkaniach. Do nowych reguł trzeba się stosować, bo chodzi o nasze zdrowie. Jak wykorzystać ten czas?

Jeżeli nie jesteśmy objęci kwarantanną, możemy wychodzić na krótkie spacery. Podczas nich może sobie zadawać jakieś wyzwania. Jednak to za mało dla najmłodszych, którzy tryskają energią.

– Można wyciągnąć rower i przygotować go na przejażdżki. Pograć w planszówki czy zbudować tor do gry w kapsle i pokazać pociechom jaka to świetna zabawa. Do tego czas spędzimy razem- zachęca Agata Klisowska, instruktorka tańca w Gorzowie, była wuefistka.

kapsle

i

Autor: pxhere.com Pograć można także w kapsle.

Oprócz czterech ścian do wykorzystania mamy balkony, tarasy i przydomowe ogródki. Właśnie tam można poćwiczyć- pompki, przysiady czy pajacyki. Chętni mogą przygotować tor przeszkód ze stacjami i zadaniami. Jak twierdzi instruktorka- świetnym pomysłem jest gimnastyka, w której udział mogą wziąć duety.

Pamiętajmy, by po każdej zabawie zwłaszcza na dworze myć ręce. Stosujmy zasady ostrożności, a na pewno uda się przetrwać ten trudny okres.

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki

Nasi Partnerzy polecają