Biegaj za darmo pod okiem specjalistów [AUDIO]

Poprawia kondycję, samopoczucie i pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Mowa oczywiście o bieganiu. Do końca wakacji Krakowianie dwa razy w tygodniu mogą skorzystać z darmowych treningów biegowych przy Hali Stulecia Cracovii. Plan przygotowany przez organizatorów jest precyzyjny.

- Oczywiście na samym początku będą marszobiegi. Również ćwiczenia ogólnorozwojowe, skippingi, sprinty, interwały i minutówki. Przygotowaliśmy też specjalne sprawdziany, by móc sprawdzać progres - wymienia kierownik treningów i były członek biegowej kadry narodowej Maciej Samborski. 

Organizatorzy gwarantują że po kursie, każdy, nawet całkowity nowicjusz, przebiegnie przynajmniej cztery kilometry.  
Treningi zasadniczo mają przygotować do startu w Kraków Business Run, ale przystąpić do nich może każdy. Chętnych nie brakuje.

- Jest to fajne, poruszać się trochę na lato. Zdrowy styl życia to podstawa - mówi jeden z mieszkanców. - Chciałabym zacząć bigać, a w grupie jest zawsze łatwiej i raźniej - dodaje inna mieszkanka. 

Treningi odbywają się w każdy poniedziałek o 18:15 i w każdy czwartek o 18:15. 

Posłuchaj materiału Kuby Paducha: