Marlena Ewa Kazoń i Michał Poklękowski z podcastu "Psychonawigacje" w nowym odcinku analizują, jak dzieciństwo i styl przywiązania do rodzica wpływają na role, jakie przyjmujemy w dorosłych związkach. Czy jesteśmy skazani na powtarzanie schematów?
Cechy "domagającego się" i "wycofującego się"
"Domagający się" partner często przejmuje kontrolę, wykazuje nadmierną odpowiedzialność i obawia się odrzucenia. Z kolei "wycofujący się" unika konfliktów, ma trudności z podejmowaniem decyzji i boi się porażki emocjonalnej.
Czytaj też: Złość i gniew w związku. Jest na to kilka sposobów
Dialog to klucz do zmiany
Eksperci podkreślają, że kluczem do zmiany jest otwarty dialog i zrozumienie potrzeb obu stron. "Domagający się" powinien usłyszeć, że nie musi kontrolować wszystkiego, a "wycofujący się", że jego zdanie jest ważne.
Jak wyjść z utartych schematów?
Świadomość własnych schematów i potrzeb to pierwszy krok do zmiany. Należy nauczyć się mówić o swoich uczuciach i potrzebach, a także szanować granice partnera. Ważne jest również przepracowanie trudnych doświadczeń z przeszłości.
Czytaj też: Emocjonalnie nieobecni. "Można być obok siebie, w ogóle się nie znając"
Nowych "Psychonawigacji" posłuchacie, klikając w baner poniżej. Całą nową serię podcastową, a także inne audio reportaże znajdziecie na stronie Mediateka.pl.
Podcasty
Playlisty tematyczne
