4 produkty, które powinna jeść każda kobieta w CIĄŻY

mkus

2016-04-21 12:00

Będąc w ciąży powinnaś zwracać szczególną uwagę na to, co jesz, bowiem twoja dieta ma ogromny wpływ na rozwój maleństwa, które w sobie nosisz. Każda ciężarna kobieta powinna też włączyć do swojego jadłospisu banany, brokuły, jajka, a także pestki słonecznika. Sprawdź, dlaczego!

Najnowsze z działu

Ochrona przed insektami

To mój sposób na komary i meszki. Ustawiam na parapecie i mam spokój od tych wkurzających krwiopijców

Jak się pozbyć kamienia?

Wsypuję 3 łyżki tego proszku i zalewam gorącą wodą. Sprzątaczka zdradziła mi sposób na błyskawiczne czyszczenie muszli klozetowej z kamienia. Wcale nie chodzi o sodę oczyszczoną. Sposób na czyszczenie toalety

Piękny ogród

Siekam, zalewam wodą i po 2 tygodniach podlewam rododendron na działce. Po tej odżywce różanecznik wystrzeli jak z procy. W maju podlewaj rododendrony tą odżywką

Jak się pozbyć szkodników?

Oto mój bezwzględnie najskuteczniejszy sposób na ćmę bukszpanową. Sięgam po niego, gdy inne zawodzą. Sto razy lepszy niż ocet. Po 72 godzinach robaki padają martwe. Sposób na ćmę bukszpanową

Pielęgnacja kwiatów

Siekam na drobne kawałki, przecedzam przez sitko i w maju podlewam tym storczyka. Działa jak steryd pobudzający do kwitnienia. W mig storczyk obsypuje się kwiatami. Odżywka do storczyków

Kobiety w ciąży powinny powinny zachowywać specjalną dietę. To czas, kiedy każda ciężarna dba już nie tylko o swoje zdrowie, ale też o zdrowie maleństwa. Warto do swojego codziennego jadłospisu włączyć kilka produktów, które dostarczą nam witamin i składników odżywczych niezbędnych do rozwoju dziecka. Po pierwsze banany, które dodadzą ci energii, dodatkowo są bogate w potas i tryptofan, odpowiadający za jakość naszego snu. Brokuły zawierają kwas foliowy, mangan i potas, mające pozytywny wpływ na rozwój kości dziecka. Będąc w ciąży powinnaś też częściej sięgać po jajka, które są źródłem protein, kwasów tłuszczowych omega-3, a do tego zawierają kwas foliowy, cholinę i żelazo. Pestki słonecznika zawierają cenne kwasy omega-3, magnez, witaminy A, B, D, E i K, wapń, żelazo, potas i cynk. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają dobry wpływ na rozwój mózgu i wzroku dziecka.

Zobacz: 5 najbardziej niewłaściwych nawyków żywieniowych. Jak je wyeliminować i zastąpić?

Przeczytaj też: Jedząc te produkty będziesz mieć PIĘKNĄ cerę