Każda dieta nakazuje rezygnacji z wszelkich produktów zawierających cukier. Zdajemy sobie sprawę, że jest to niesamowicie trudne z kilku względów. Zdecydowana większość z nas wprost uwielbia słodycze pod różną postacią, a często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że cukier jest ukryty w wielu niesłodkich produktach: kromka chleba potrafi zawierać 6 gramów cukru, gotowy sos do makaronu 12 gramów, a niskotłuszczowy dressing do sałatki 10 gramów. Jednak warto zrezygnować ze słodyczy. Jest kilka powodów, które być może cię zmotywują do zmiany diety.
1. Schudniesz
2. Zmniejszysz ryzyko pojawienia się próchnicy, dzięki czemu twoje zęby będą zdrowsze
3. Poprawisz trawienie
4. Będziesz miała lepszy humor - spadki cukru we krwi prowadzą do spadku nastroju, koncentracji, a nawet złości.
5. zmniejszysz ryzyko wystąpienia cukrzycy i grzybic - Spożywanie nadmiernych ilości cukru może prowadzić do rozwinięcia się chorób metabolicznych oraz cukrzycy. Przyczynia się również do powstawania różnego rodzaju grzybic.
Zobacz: 4 naturalne zamienniki CUKRU
Przeczytaj też: SZOK! Fruktoza prowadzi do otyłości?!
Podcasty
Playlisty tematyczne
