Kandydatka na Miss Lata Super Expressu Dominika Rutkowska

Wybierz Miss Lata Super Expressu! Dominika Rutkowska: Ćwiczę na szpilkach by mieć jędrną pupę

MW

2014-08-09 18:36

Marzysz o pięknych nogach i jędrnej pupie? Załóż buty na wysokich obcasach i ćwicz! Jak zapewnia trenerka personalna Nikki Manashe (29 l.), tego typu zajęcia biją rekordy popularności w USA. Przekonała się już do nich Dominika Rutkowska (22 l.) z Gdańska.

Najnowsze z działu

Pielęgnacja ogrodu

Wrzucam rano do ciepłej wody i po 6 godzinach spryskuję tym rośliny. Mszyce znikają w 10 sekund. Domowy oprysk na mszyce

Czyszczenie łazienki

Wlewam 1/2 szklanki i spryskuję kabinę prysznicową. Jest lśniąca aż przez 2 tygodnie. Skuteczny płyn do czyszczenia kabiny

Zdrowie i uroda

Jak myć truskawki? Sama woda nie wystarczy. Oto sposób na zdrowsze owoce

czysty plecak

Plecak dziecka piorę tylko w zmywarce. Jest jak nowy i się nie niszczy. Sposób na pranie plecaka

Sposób na szkodniki

Zabieram córce z piórnika i sypię po całym ogrodzie. W jedną noc pozbyłam się ślimaków. Szkodniki przestały niszczyć moje grządki. Sposób na ślimaki w ogrodzie

- Podczas treningu w szpilkach pracuje więcej mięśni, nawet tych małych, o których nie widziałyśmy - tłumaczy Nikki. Przyznaje jej rację Dominika. - Dzięki przysiadom i wykrokom robionym na wysokich obcasach rzeźbię swoje nogi i pośladki - mówi. W Polsce coraz więcej klubów fitness stawia na zajęcia w szpilkach. - Mają wiele zalet. Nie tylko wzmacnianiają pupę, brzuch i nogi, ale też uczą trzymania prawidłowej postawy i gracji - zachwala Gabriela Warzecha z Power Studio w Chrzanowie.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail