Dieta dr Perricone - odchudza i odmładza

Iza Czajka

2009-10-20 5:33

Ma odchudzać i odmładzać. Według jej autora - nadwaga, przedwczesne starzenie i choroby cywilizacyjne - to efekt stanu zapalnego w organizmie, wywołanego nieodpowiednim żywieniem.

Najnowsze z działu

Dom i ogród

Kwiaty, które kwitną całe lato. Posadź w ogrodzie lub na balkonie i ciesz się nimi aż do późnej jesieni. Te kwiaty pięknie wyglądają i pachną

Przydatne wskazówki

Sypię kilka garści tego proszku wokół grządek, a mrówki w ogrodzie przestają być problemem. Wydasz grosze, a pozbędziesz się mrówek raz na zawsze. Sposób na mrówki

Imiona żeńske

Szczęśliwe imię dla dziewczynki. To dziecko w czepku urodzone. Staropolskie imię oznacza "szczęście". Znaczenie imion żeńskich

Nowe wcielenia klasyka w limitowanej ofercie McDonald’s

Piękny ogród

W maju rozsypuję to wokół hortensji. Wystarczy 100 g, a moja hortensja kwitnie, jak nigdy wcześniej. Sąsiedzi przecierają oczy ze zdziwienia. Majowy nawóz do hortensji

Jej twórcą jest guru hollywoodzkich gwiazd Nicholas Perricone, dermatolog z Uniwersytetu Michigan. Strategia tej diety jest bardzo prosta. Przestajesz zajmować się liczeniem kalorii, ale wprowadzasz produkty zalecane przez Perricone.

Patrz też: Artykuły na temat "diet": "dieta" jajeczna, "dieta" Protal, zabójcze leki na odchudzanie...

Obowiązkowo w ciągu dnia zjadasz 2-3 porcje pro lub prebiotycznych produktów, 5 porcji warzyw i owoców, 1-2 porcje ryb morskich, orzechów, ziaren. Taki sposób jedzenia sprawi, że po miesiącu wypiękniejesz i mimochodem od niechcenia pozbędziesz się 4 kilogramów. Możesz ją stosować tak długo, jak zechcesz.

Do powieszenia na lodówce:

    * Codziennie rano wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny lub limonki albo świeżych ziół: melisy, mięty. Jest to najlepszy sposób aby obudzić układ pokarmowy i nerwowy oraz oczyścić organizm.
    * Pamiętaj o obowiązkowej porcji probiotyków, prebiotyków oraz antyoksydantów z warzyw i owoców w każdym posiłku.
    * Wypijaj co najmniej 8 szklanek wody. Bez odpowiedniego nawodnienia twoja skóra nie będzie sprężysta, elastyczna i nawilżona. Dostarczaj organizmowi kwasy omega-3, które chronią naskórek przed utratą wody.

Czytaj więcej na