Groźna słodka choroba

BS

2013-09-30 4:00

Na cukrzycę choruje w Polsce prawie 3 miliony osób. Ta niebezpieczna choroba w początkowym stadium nie daje charakterystycznych objawów, długo więc pozostaje niewykryta. Często dopiero trudno gojące się rany, postępujące problemy ze wzrokiem czy nieuzasadnione zmęczenie skłaniają chorego do wizyty u lekarza.

Najnowsze z działu

Buty jak nowe

Połóż ściereczkę na buty i dotknij żelazkiem. Zagniecenia znikną z Twoich sneakersów w 5 sekund i będą wyglądać jak nowe. Sposób na zagniecenia w butach

Zdrowie i uroda

Te owoce są śmiertelnie niebezpieczne. Właśnie ruszył sezon

Dom i ogród

Miksuję jedną sztukę z wodą i podlewam fuksję. Domowa odżywka, po której fuksja obficie kwitnie

Pozwól sobie na relaks.

Skandynawski sposób na relaks. Polacy go pokochali

Domowe (nie)porady

Zbieram to ze śniadania i czyszczę zlew. Niczym delikatny peeling usuwa kamień i osad zbierający się wokól kranu. Zlew lśni czystością, a resztki produkty spływają razem z wodą

Z cukrzycą można żyć niemal normalnie. Pod warunkiem że będzie się skrupulatnie przestrzegać zaleceń lekarza. Bardzo ważny jest pomiar poziomu cukru we krwi, szczególnie w cukrzycy typu I, wymagającej podawania określonych dawek insuliny. Dzisiejsze glukometry pozwalają to robić bezboleśnie i szybko. Pod specjalnym nadzorem powinny być kobiety chore na cukrzycę i planujące ciążę. Warto, by jeszcze przed poczęciem znalazły się pod opieka ginekologa, położnika i diabetologa.

Dieta diabetyka powinna być różnorodna i składać się z produktów wielozbożowych, dań jak najmniej przetworzonych, warzyw i niesłodkich owoców, chudego mięsa i nabiału. Należy do minimum ograniczyć tłuszcze zwierzęce, sól i cukier. Posiłki powinny być spożywane regularnie - 6 razy dziennie w przypadku cukrzycy typu I

i 4-5 razy dziennie w przypadku cukrzycy typu II. Należy wybierać produkty zawierające dużo błonnika oraz produkty o niskim indeksie glikemicznym - najlepsze są takie, których indeks jest mniejszy niż 50 (np. kasza perłowa, jabłka, grejpfruty, cykoria, szpinak, papryka). Warto pamiętać również o tym, że warzywa surowe mają niższy indeks niż gotowane i częściej jeść je w takiej postaci.