Pewnie większości z was nie zaskoczę pisząc, że przede wszystkim takim owocem jest ARBUZ! Z 90 proc. składa się on z wody! Jest smaczny, soczysty i duży. Zaspokoisz dzięki niemu mały głód, tym samym gasząc uczucie pragnienia. Kolejnym owocem, który w takiej samej ilości procentów składa się z wody jest melon. Ma też właściwości upiększające, gdyż dzięki witaminie A i beta-karotenie zapewnia piękny wygląd twojej skóry. Poza egzotycznymi owocami, z dużej ilości wody składają się też nasze polskie jabłka i gruszki. Są tanie, soczyste, smaczne i chronią przed chorobami układu krążenia. Pomarańcze uzupełnią twój organizm o witaminę C. Dodatkowo na pewno ugaszą pragnienie i cię orzeźwią. Może cię zdziwić, że takie malutkie owoce, jak czereśnie również w większej części składają się z wody. Dodatkowo w upały zalecane jest jedzenie truskawek i mango. Ten drugi owoc będzie idealny dla pań dbających o figurę. Mango zawiera jedynie 60 kcal. Jest bardzo słodkie i jego niewielka ilość na pewno zaspokoi twoją potrzebę na słodki napój. Dodatkowo na pewno ugasi pragnienie.
Zobacz też:Cukier biały, brązowy czy trzcinowy - który wybrać?
Przeczytaj też: Chcesz długo żyć? Sprawdź, jakie WARZYWO ci w tym pomoże!
Podcasty
Playlisty tematyczne
