Okazuje się, że jedzenie jest dobre na wszystko, nawet na stres! A dokładnie na zmniejszenie stanu lękowego, który towarzyszy stresującym sytuacjom. Przede wszystkim warto wiedzieć, że warto odstawić produkty, które podnoszą ciśnienie, a więc cukier, kofeinę, ale także alkohol czy nawet mąkę rafinowaną. A jakie jedzenie sprzyja odstresowaniu? Są to przede wszystkim: sok z aronii i czarnej porzeczki, czosnek, cebula, seler, tłuste ryby morskie, a także produkty, które zawierają dużą ilość potasu, czyli: pomidory, banany, szpinak czy ziemniaki. Warto sprawdzić, czy faktycznie dzięki tym produktom można się poczuć lepiej i mniej zestresowanym. Na pewno nie zaszkodzi! Nie do dziś wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na samopoczucie nie tylko fizyczne, ale i psychiczne. Zmienicie swój sposób odżywiania?
Zobacz też:Jak zachwycać wyglądem po 5 godzinach snu? Porady Kingi Rusin!
Przeczytaj też:Od tej pięknej kobiety mężczyźni uciekają po pierwszej randce! Wszystko przez jej szczere wyznanie...
Polecamy też:Te pomadki do ust są niebezpieczne. Uważaj na nie!
Podcasty
Playlisty tematyczne
