Jedzenie na STRES. Co jeść, żeby zmniejszyć napięcie nerwowe?

Sandra Osińska

2015-01-26 20:00

Nadmierny stres sprzyja podjadaniu. Zadbaj o swoją dietę, jeśli żyjesz w ciągłym napięciu. Oto propozycje dań, które obniżą poziom stresu!

Najnowsze z działu

Nowe wcielenia klasyka w limitowanej ofercie McDonald’s

Piękny ogród

W maju rozsypuję to wokół hortensji. Wystarczy 100 g, a moja hortensja kwitnie, jak nigdy wcześniej. Sąsiedzi przecierają oczy ze zdziwienia. Majowy nawóz do hortensji

Sprawdź wiedzę o kwiatach

Quiz o kwiatach dla wprawionych ogrodników. Czy rośliny Cię lubią, a Ty wiesz o nich wszystko? Za 7/10 bijemy brawo!

Proste i skuteczne

Zaparzam w 100 ml wrzątku i mam naturalny środek na kleszcze. Dobry dla ludzi i zwierząt. Skuteczny sposób na odstraszenie kleszczy

sezon grillowy

Zawsze dodaję szklankę tego płynu do marynaty. Karkówka jest krucha i soczysta. Najlepsza marynata do karkówki z grilla

Wiadome jest, że stres wpływa na apetyt. Niektóre osoby próbują zajadać nerwy, co negatywnie odbija się na ich zdrowiu. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę, aby obniżyć napięcie nerwowe. O daniach uspokajająco-wyciszających opowiadał Andrzej Polan w programie Dzień Dobry TVN.

Jedzenie obniżające stres

- Są pewne lekarstwa w kuchni, lekarstwa w jedzeniu, które ten stres nam obniżają. (...) Na "dzień dobry" to na pewno wszystko to, co zawiera dużo magnezu. Tutaj jest takim głównym bohaterem awokado - powiedział kucharz.

Zobacz: Dieta bananowa dobra na stres

Awokado dominuje w propozycjach kulinarnych Andrzeja Polana. Wśród dań padły takie propozycje, jak guacamole czy sałatka z awokado, pomelo, ogórka, selera naciowego i pieczarek. Inną opcją są naleśniki z kapustą włoską, białą kiełbasą i serem. Nie można również zapomnieć o deserze w postaci ciasteczek ponczowych z owocami leśnymi.

ZAPISZ SIĘ: Codziennie wiadomości Super Expressu na e-mail