Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności, czyli EFSA, przygotował raport dotyczący spożywania kawy. Obok licznych pozytywnych właściwości, kawa może szkodzić! Według badań, wypicie 5 filiżanek espresso dziennie może przyczynić się do zaburzeń i chorób. Jest to dawka 400 mg kofeiny. Kobiety w ciąży i młode osoby nie powinny przekraczać 200 mg kofeiny dziennie. Co się stanie w przypadku przedawkowania kofeiny? Grozi niewydolność i zaburzenia pracy serca, nerwowość, wysokie ciśnienie krwi, bezsenność. Z kolei kobiety ciężarne narażają swoje dziecko na niedowagę. Przedawkowanie kofeiny może także skutkować poronieniem. Nawet jeśli nie przekraczaj się zalecanej dziennej liczny filiżanek kawy, to jednak nietrudno jest przedawkować kofeinę, spożywając inne produkty, które ją zawierają. Mowa o herbacie, napojach energetycznych czy nawet mlecznej czekoladzie!
Zobacz: Te produkty WYELIMINUJ z diety twojego dziecka!
Przeczytaj też: UWAGA - to jedzenie UZALEŻNIA
Podcasty
Playlisty tematyczne
